in

30 நிமிடங்களுக்கும் குறைவானது: கல்லீரல் பாலாடை - குழாய் நூடுல்ஸுடன் பான்

5 இருந்து 8 வாக்குகள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 19 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 5 கல்லீரல் பாலாடை * இங்கே i.Kb
  • 1 பெரிய வெங்காயம்
  • 1 பாக்கெட் கலப்பு காய்கறிகள் Tk
  • 500 ml காய்கறி குழம்பு
  • புதிதாக நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
  • 1 ஷாட் வெண்ணெய் ராப்சீட் எண்ணெய்
  • 300 g குழாய் நூடுல்ஸ்

வழிமுறைகள்
 

  • வெண்ணெய் ராப்சீட் எண்ணெயில் வெங்காயத்தை வறுக்கவும், கலந்த காய்கறிகளைச் சேர்த்து, காய்கறி சாதத்தை நிரப்பவும், மூடி மூடி சுமார் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
  • இந்த நேரத்தில், பாலாடை வெட்டி, பின்னர் அவற்றை காய்கறிகள் மீது வைக்கவும், மெதுவாக அவற்றை சூடாக்கவும். சாப்பிடும் முன் குடைமிளகாயை மேலே பரப்பவும்.
  • இப்போது பாஸ்தாவை உப்பு நீரில் அல் டென்டே வரை சமைக்கவும், அதை ஒரு வடிகட்டியில் ஊற்றி தட்டுகளை ஏற்பாடு செய்யவும்.
  • * கல்லீரல் பாலாடைக்கான இணைப்பு - பக்க உணவுகள்: கல்லீரல் பாலாடை கையிருப்பில் உள்ளது

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 19கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.4gபுரத: 0.2gகொழுப்பு: 1.8g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




இனிப்பு பல்கேரிய ஈஸ்டர் ரொட்டி - குசுனக்

முட்டை காக்னாக், புருனோவின் உடை