பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 5 கல்லீரல் பாலாடை * இங்கே i.Kb
- 1 பெரிய வெங்காயம்
- 1 பாக்கெட் கலப்பு காய்கறிகள் Tk
- 500 ml காய்கறி குழம்பு
- புதிதாக நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
- 1 ஷாட் வெண்ணெய் ராப்சீட் எண்ணெய்
- 300 g குழாய் நூடுல்ஸ்
வழிமுறைகள்
- வெண்ணெய் ராப்சீட் எண்ணெயில் வெங்காயத்தை வறுக்கவும், கலந்த காய்கறிகளைச் சேர்த்து, காய்கறி சாதத்தை நிரப்பவும், மூடி மூடி சுமார் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
- இந்த நேரத்தில், பாலாடை வெட்டி, பின்னர் அவற்றை காய்கறிகள் மீது வைக்கவும், மெதுவாக அவற்றை சூடாக்கவும். சாப்பிடும் முன் குடைமிளகாயை மேலே பரப்பவும்.
- இப்போது பாஸ்தாவை உப்பு நீரில் அல் டென்டே வரை சமைக்கவும், அதை ஒரு வடிகட்டியில் ஊற்றி தட்டுகளை ஏற்பாடு செய்யவும்.
- * கல்லீரல் பாலாடைக்கான இணைப்பு - பக்க உணவுகள்: கல்லீரல் பாலாடை கையிருப்பில் உள்ளது
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 19கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.4gபுரத: 0.2gகொழுப்பு: 1.8g