பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 2 பன்றி இறைச்சி டெண்டர்லோயின்
- 3 புதிதாக வெட்டப்பட்ட வெங்காயம்
- 6 பூண்டு கிராம்பு வெட்டப்பட்டது
- 1 கிள்ளுதல் ஆலையில் இருந்து கடல் உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் ஆலையில் இருந்து கருப்பு மிளகு
வழிமுறைகள்
- முதல் படத்தில் நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஃபில்லட் இன்னும் சற்று இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் உள்ளது. இப்படித்தான் என் காதலிக்கு மிகவும் பிடிக்கும். மெல்லிய முடிவு தான் இருந்தது. நான் இளஞ்சிவப்பு மூலம் அனைத்தையும் விரும்புகிறேன். ஆனால் "மனிதன்" அன்பினால் சமரசம் செய்ய விரும்புகிறான்.
- மின்சார அடுப்பை 80 கார்டுக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். ஒரு அச்சுடன் முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். டின்னில் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு போட்டு, காய்கறிகளின் மேல் தயாரிக்கப்பட்ட ஃபில்லட்டுகளை வைக்கவும்.
- உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்த்து, விரும்பிய சமையல் இடத்திற்கு அடுப்பின் நடுவில் சமைக்கவும். இது 90 டிகிரி அடுப்பு வெப்பநிலையில் 80 நிமிடங்கள் வரை எடுக்கும் (ஃபில்லட்டின் தடிமன் பொறுத்து).
- விரும்பிய மைய வெப்பநிலையை அடைவதற்கு சற்று முன்பு, இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளில் லேசான வறுத்த நறுமணத்தைப் பெற, கிரில் சுருக்கமாக இயக்கப்படுகிறது. அதனுடன் உருளைக்கிழங்கு வைத்திருந்தோம்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 14கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 2.6gபுரத: 0.5gகொழுப்பு: 0.2g