ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கொடிமுந்திரியின் ஒரு புதிய நன்மையான சொத்து கண்டுபிடித்துள்ளனர்

நிபுணர்கள் மற்றும் அவர்களது சக ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஆய்வில் கொடிமுந்திரி சாப்பிட்டவர்கள் குறைவான பசியை உணர்ந்தனர் மற்றும் குறைவான கலோரிகளை உட்கொண்டனர்.

அமெரிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கொடிமுந்திரியின் எதிர்பாராத சொத்தை கண்டுபிடித்துள்ளனர். ஆய்வில், இனிப்புகள் மீதான ஆசையை குறைக்கிறது என்று கூறியுள்ளனர்.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஆய்வில் கொடிமுந்திரி சாப்பிட்டவர்கள் குறைந்த பசியை உணர்ந்தனர் மற்றும் குறைவான கலோரிகளை உட்கொண்டனர். நிபுணர்கள் இந்த தயாரிப்பு ஒரு சிற்றுண்டிக்கு சிறந்த ஒன்றாகும். உதாரணமாக, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் லாரன் மேனேக்கர், கொடிமுந்திரி ஒரு இனிப்பு பல் உள்ளவர்களுக்கு ஆரோக்கியமற்ற இனிப்புகளை மாற்றும் என்று குறிப்பிட்டார். இந்த உலர் பழத்தில் இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது என்றும் அவர் கூறினார். ஒவ்வொன்றிலும் சுமார் 3.5 கிராம் இயற்கை சர்க்கரை மற்றும் 0.5 கிராம் நார்ச்சத்து உள்ளது.

மூலம், முந்தைய அமெரிக்க மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு வாரம் இரண்டு முறை மீன் சாப்பிடும் சாதகமான விளைவுகளை பெயரிட்டனர். ஊட்டச்சத்து நிபுணரும், ஆரோக்கியமான உணவுமுறை பற்றிய புத்தகங்களின் ஆசிரியருமான ஜாக்சன் பிளெட்னரின் கூற்றுப்படி, இந்த வகை உணவுகளில் ஒமேகா -3 அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை மூளைக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்: அவை அதன் செல்கள் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள், காற்று மாசுபாடு மற்றும் பிற பாதகமானவற்றை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. காரணிகள்.