பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 2 பெரிய உருளைக்கிழங்குகள்
- 2 பெரிய வெங்காயம்
- 2 டீஸ்பூன் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 6 முட்டை
- 4 டீஸ்பூன் கனிம நீர்
- கிரைண்டரில் இருந்து மிளகு
- உப்பு
- 2 டீஸ்பூன் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
வழிமுறைகள்
- முதல் காலாண்டில் உரிக்கப்படும் உருளைக்கிழங்கு, பின்னர் மிகவும் மெல்லியதாக இல்லாத துண்டுகளாக வெட்டவும். வெங்காயத்தை பாதியாக நறுக்கி பெரிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். ஒரு கடாயில் 2 தேக்கரண்டி எண்ணெயை சூடாக்கி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெங்காயத்தை (மிளகு மற்றும் உப்பு சேர்த்து) 15 நிமிடங்கள் வறுக்கவும்.
- போதுமான பெரிய கிண்ணத்தில் முட்டைகளை போட்டு, மினரல் வாட்டர், மிளகு மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு ஒட்டவும். உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெங்காய கலவையில் மடிக்கவும்.
- மீண்டும் கடாயில் ஆலிவ் எண்ணெயை சூடாக்கி, முட்டை கலவையைச் சேர்த்து, கடாயில் ஒரு மூடி வைத்து, சுமார் 8 நிமிடங்கள் மிதமான தீயில் டார்ட்டில்லாவை சமைக்கவும். அதைத் திருப்பி, மேலேயும் பசியுடன் பழுப்பு நிறமாக இருக்கட்டும்.
- நான் இன்று என் டார்ட்டில்லாவை வெங்காயத் துண்டுகள் மற்றும் இலை கீரையால் அலங்கரிக்கப்பட்ட புளிப்பு ஆலிவ்களுடன் பரிமாறினேன் ... உண்மையில் ஸ்பானிஷ் !!.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 442கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.1gகொழுப்பு: 50g