in

கோழி இறைச்சி: இஞ்சி - மிளகு - கோழி கால்கள் சாஸ் உள்ள அஸ்பாரகஸ் குறிப்புகள்

5 இருந்து 4 வாக்குகள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 4 மக்கள்
கலோரிகள் 371 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 4 கோழி கால்கள்
  • உப்பு
  • உலர்ந்த இஞ்சி
  • ஆலையில் இருந்து கருப்பு மிளகு
  • இனிப்பு மிளகு தூள்
  • ஆரஞ்சு எண்ணெய்
  • 500 g அஸ்பாரகஸ் பீஸ்ஸாக்கள்
  • 50 g வெண்ணெய்
  • 2 டீஸ்பூன் முழு கோதுமை மாவு
  • 2 டீஸ்பூன் நீர்
  • உப்பு மிளகு
  • புதிய வோக்கோசு

வழிமுறைகள்
 

  • கோழிக்கால்களை இருபுறமும் உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் நன்கு தடவி, ஒரு பாத்திரத்தில் அல்லது கேசரோல் பாத்திரத்தில் வைத்து, ஆரஞ்சு எண்ணெயை தாராளமாக ஊற்றி, 200 டிகிரியில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் அடுப்பில் வைக்கவும்.
  • பின்னர் மிளகு தூள் மற்றும் ஏராளமான இஞ்சி (அனைவருக்கும் பிடிக்கும்) சேர்த்து மீண்டும் அடுப்பில் வைத்து 180 டிகிரியில் சுமார் 30-45 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பிறகு மீண்டும் 10 நிமிடம் கிரில்லை ஆன் செய்தால் சருமம் நன்றாக மிருதுவாக வரும்... சூப்பராக இருந்தது.

சாஸில் அஸ்பாரகஸ் குறிப்புகள்

  • சாஸில் அஸ்பாரகஸ்... பிறகு பார்ஸ்லியைக் கழுவி, சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி, கிளறவும்.

அழகுபடுத்த

  • வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 371கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.3gபுரத: 0.3gகொழுப்பு: 41.6g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




வெண்ணெய் சில்லி பீ டாப்பிங்குடன் கலந்த லைம்-சிக்கன் சூப்பில் அஸ்பாரகஸ்

எருமை மொஸரெல்லா மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்