பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 4 கோழி கால்கள்
- உப்பு
- உலர்ந்த இஞ்சி
- ஆலையில் இருந்து கருப்பு மிளகு
- இனிப்பு மிளகு தூள்
- ஆரஞ்சு எண்ணெய்
- 500 g அஸ்பாரகஸ் பீஸ்ஸாக்கள்
- 50 g வெண்ணெய்
- 2 டீஸ்பூன் முழு கோதுமை மாவு
- 2 டீஸ்பூன் நீர்
- உப்பு மிளகு
- புதிய வோக்கோசு
வழிமுறைகள்
- கோழிக்கால்களை இருபுறமும் உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் நன்கு தடவி, ஒரு பாத்திரத்தில் அல்லது கேசரோல் பாத்திரத்தில் வைத்து, ஆரஞ்சு எண்ணெயை தாராளமாக ஊற்றி, 200 டிகிரியில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் அடுப்பில் வைக்கவும்.
- பின்னர் மிளகு தூள் மற்றும் ஏராளமான இஞ்சி (அனைவருக்கும் பிடிக்கும்) சேர்த்து மீண்டும் அடுப்பில் வைத்து 180 டிகிரியில் சுமார் 30-45 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பிறகு மீண்டும் 10 நிமிடம் கிரில்லை ஆன் செய்தால் சருமம் நன்றாக மிருதுவாக வரும்... சூப்பராக இருந்தது.
சாஸில் அஸ்பாரகஸ் குறிப்புகள்
- சாஸில் அஸ்பாரகஸ்... பிறகு பார்ஸ்லியைக் கழுவி, சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி, கிளறவும்.
அழகுபடுத்த
- வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 371கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.3gபுரத: 0.3gகொழுப்பு: 41.6g