John Myers
பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
கோழி வளைவுகள்
- 3 துண்டு சிக்கன் ஃபில்லட்டுகள்
- உப்பு
- மிளகு
- மர வளைவுகள்
கீரை படுக்கை
- இலை சாலடுகள்
- வெள்ளரி
- தக்காளி
- முள்ளங்கி
டிரஸ்ஸிங்
- 2 ஒரு கப் தயிர்
- 2 டீஸ்பூன் மயோனைசே
- 1 துண்டு எலுமிச்சை
- 2 டீஸ்பூன் எண்ணெய்
- 2 டீஸ்பூன் சர்க்கரை
- வெங்காயம் புதியது
மூலிகை வெண்ணெய்
- 500 g வெண்ணெய்
- மூலிகை கலவை இத்தாலிய
- பூண்டு
- உப்பு
- மிளகு
கூர்மையான ஃப்ரைஸ்:
- 1 துண்டு Baguette:
வழிமுறைகள்
"கூர்மையான பிரைசியன்" கொண்ட கீரை படுக்கையில் கோழி சறுக்கு
- சாலடுகள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்கு கழுவவும். பின்னர் எல்லாவற்றையும் வெட்டி தட்டில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
- சிக்கன் ஃபில்லெட்டை கடி அளவு துண்டுகளாக வெட்டி, அவற்றை வளைக்கவும். பிறகு உப்பு, மிளகுத்தூள் சேர்த்து வதக்கவும்.
- இப்போது டிரஸ்ஸிங் சிறிய புள்ளிகளில் சாலட் மீது ஊற்றப்படுகிறது மற்றும் அது இன்னும் சூடாக இருக்கும் போது skewer உடன் பரிமாறப்படுகிறது.
- காரமான ஃப்ரைஸ் (வாங்கிய கோதுமை பக்கோடா) மூலிகை வெண்ணெயுடன் பரிமாறப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 687கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 8.1gபுரத: 0.8gகொழுப்பு: 73.6g
