in

அரிசி கேசரோல் தக்காளி மொஸரெல்லா

5 இருந்து 8 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 30 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 4 மக்கள்
கலோரிகள் 410 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 400 g நீண்ட தானிய அரிசி
  • 4 கேரட்
  • 2 டீஸ்பூன் எண்ணெய்
  • 2 ஷாலோட்டுகள்
  • 2 பூண்டு பற்கள்
  • 2 கேன்கள் பருத்த தக்காளி
  • 2 மோஸரெல்லா
  • உப்பு, மிளகு, சர்க்கரை

வழிமுறைகள்
 

  • ஒரு கொதி நிலைக்கு உப்பு நீரில் பானை கொண்டு, அரிசி கொண்டு தெளிக்கவும், மூடி மூடி சுமார் 12 நிமிடங்கள் குறைந்த அளவில் சமைக்கவும். லேசாக எண்ணெய் தடவிய பேக்கிங் பாத்திரத்தில் போட்டு மிருதுவாக்கவும்
  • கேரட்டை கழுவி தோலுரித்து மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும். ஒரு பாத்திரத்தில் 2 தேக்கரண்டி எண்ணெயை சூடாக்கி, கேரட்டை சுமார் 5 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு கிராம்புகளை தோலுரித்து, இறுதியாக நறுக்கி, சுமார் 2 நிமிடங்கள் வறுக்கவும்.
  • மேலும் வாணலியில் தக்காளியைச் சேர்த்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, 5 நிமிடங்களுக்கு மிதமான தீயில் குறைக்கவும். உப்பு, மிளகு மற்றும் சர்க்கரை சேர்த்து, பேக்கிங் டிஷில் அரிசி மீது ஊற்றவும்.
  • மொஸரெல்லாவை துண்டுகளாக வெட்டி, அதனுடன் கேசரோலை மூடி வைக்கவும். ஒரு preheated அடுப்பில் சுடப்படும், விசிறி அடுப்பில் 220 டிகிரி, சுமார் 10 நிமிடங்கள். உணவை இரசித்து உண்ணுங்கள்!

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 410கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 70.1gபுரத: 5.8gகொழுப்பு: 11.6g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




ஆரஞ்சு ஆட்டுக்குட்டியின் கீரை

மொறுமொறுப்பான & புதியது