in

வெதுவெதுப்பான பூண்டு தக்காளி, ராக்கெட் மற்றும் பார்மேசன் ஷேவிங்ஸுடன் கூடிய ரோமெய்ன் சாலட்

5 இருந்து 7 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 30 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 4 மக்கள்
கலோரிகள் 17 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 1 ரோமைன் கீரை
  • 500 g காக்டெய்ல் தக்காளி
  • 0,5 சீமை
  • 1 சில அருகுலா நிறம்
  • 3 பூண்டு பற்கள்
  • 2 தண்டு ரோஸ்மேரி
  • 1 தண்டு வறட்சியான தைம்
  • பர்மேசன் அல்லது கிரானா படனோ
  • ஆலிவ் எண்ணெய்
  • உப்பு, மிளகு, வெள்ளை பால்சாமிக் வினிகர்

வழிமுறைகள்
 

  • கழுவிய செர்ரி தக்காளியை பாதியாக நறுக்கவும். சீமை சுரைக்காய் மற்றும் துண்டுகளாக வெட்டவும். பூண்டு கிராம்புகளை தோலுரித்து துண்டுகளாக வெட்டவும். ரோஸ்மேரி மற்றும் தைம் கழுவவும்.
  • தக்காளி, சீமை சுரைக்காய் துண்டுகள் மற்றும் பூண்டு துண்டுகள் கலந்து ஒரு பிளாட் பேக்கிங் டிஷ் வைக்கவும். உப்பு, மிளகு மற்றும் ரோஸ்மேரி மற்றும் தைம் தண்டுகளை மேலே வைக்கவும். எல்லாவற்றையும் நிறைய நல்ல ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஊற்றி, அடுப்பில் 150 ° க்கு சுமார் 25 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். பிறகு சிறிது ஆறவிடவும்.
  • இதற்கிடையில், ரோமெய்ன் கீரை மற்றும் ராக்கெட் இலைகளை கழுவி, அகலமான கீற்றுகளாக வெட்டவும். ரோமெய்ன் கீரையை உப்பு, மிளகு, எண்ணெய் மற்றும் வெள்ளை பால்சாமிக் வினிகருடன் அலங்கரிக்கவும்.
  • முதலில் ரோமெய்ன் கீரையுடன் ஒரு வட்டத்தை தட்டுகளில் வைக்கவும். வெதுவெதுப்பான தக்காளியை நடுவில் வைக்கவும். அதன் மேல் சில அருகம்புல் இலைகள். முழு விஷயத்தின் மேல் இரண்டு பார்மேசன் கீற்றுகளை வைக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 17கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 2.6gபுரத: 1gகொழுப்பு: 0.2g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




ஹாரிசாவில் மாரினேட் செய்யப்பட்ட கோட்

பொலெண்டா ஹூட்டுடன் மீட்லோஃப்