in

சாலட் கலவை பழ கோடை ஆடை, பச்சை அஸ்பாரகஸ் மற்றும் கரி கிரில் இருந்து மான்

5 இருந்து 3 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 11 மணி
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 5 மக்கள்
கலோரிகள் 330 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

சாலட் மற்றும் பழங்கள் கோடை டிரஸ்ஸிங்

  • 2 ஆர்கானிக் ஆரஞ்சு
  • 1 எலுமிச்சை
  • 2 மாங்காய்
  • 60 ml வால்நட் எண்ணெய்
  • 35 ml ராஸ்பெர்ரி வினிகர்
  • 1 டீஸ்பூன் தேன்
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகாய் சிவப்பு, தோராயமாக வெட்டப்பட்டது
  • 1 கிள்ளுதல் உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 500 g இலை சாலடுகள்
  • 1 மாதுளை

மான்

  • 5 மான் ஸ்டீக்
  • 10 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1 டீஸ்பூன் மூலிகைகள் டி புரோவென்ஸ்
  • 4 பூண்டு பற்கள்
  • 1 துளசியின் தளிர்கள்
  • 4 ரோஸ்மேரி ஸ்ப்ரிக்ஸ்
  • 3 தைம் ஸ்ப்ரிக்ஸ்
  • 2 மணம்
  • 15 ஜூனிபர் பெர்ரி
  • 4 வளைகுடா இலைகள்
  • 12 கருப்பு மிளகுத்தூள்
  • 12 சிவப்பு மிளகுத்தூள்

பச்சை அஸ்பாரகஸ்

  • 20 அஸ்பாரகஸ் பச்சை
  • 1 கிள்ளுதல் கல் உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு

வழிமுறைகள்
 

பழம் கோடை ஆடைக்காக

  • ஒரு பாத்திரத்தில் ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் மாம்பழங்களை பிழிந்து கொள்ளவும். சாறில் வால்நட் எண்ணெய், ராஸ்பெர்ரி வினிகர் மற்றும் தேன் சேர்த்து கிளறவும். உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் மற்றும் மிளகாய்த் துண்டுகளை சுவைக்க.
  • மாதுளையை இரண்டாக வெட்டி, ஒரு ஸ்பூனைப் பயன்படுத்தி பின்புறத்தில் உள்ள விதைகளை அகற்றவும். மாம்பழத்தை தோலுரித்து க்யூப்ஸாக வெட்டவும். மாம்பழம் மற்றும் மாதுளை விதைகளுடன் டிரஸ்ஸிங் மற்றும் 2 கிண்ணங்களை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

மான் இறைச்சிக்காக

  • 10 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயை ப்ரோவென்ஸ் மூலிகைகளுடன் கலக்கவும் (பூண்டுடன் ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் மூலிகைகள்; உலர்ந்த மூலிகைகள் கூட பயன்படுத்தப்படலாம்).
  • ரோஸ்மேரி, தைம் மற்றும் லாவெண்டர் தோராயமாக நறுக்கப்பட்டு எண்ணெயில் சேர்க்கப்படுகின்றன. ஜூனிபர் பெர்ரி, மிளகுத்தூள், வளைகுடா இலைகள் மற்றும் பூண்டு ஒரு கலவையில் நசுக்கப்பட்டு, பின்னர் எண்ணெயில் சேர்க்கப்படுகிறது.
  • இறைச்சியை இறைச்சியில் வைக்கவும், எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலந்து ஒரு பெரிய உறைவிப்பான் பையில் வைக்கவும். குறைந்தபட்சம் 10 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் பையை வைக்கவும். ஒவ்வொரு 2 மணிநேரமும் திரும்பவும்.
  • மாரினேடில் இருந்து வெனிசன் ஸ்டீக்ஸ் அகற்றப்பட்டு துடைக்கப்படுகிறது. இறைச்சியில் அதிக மூலிகைகள் இல்லை என்பது முக்கியம். இவைகளை வறுக்கும்போது எரிந்து கசப்பாக இருக்கும்.
  • 10 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுத்த பிறகு, ஸ்டீக்ஸ் கரி கிரில்லில் அனைத்து பக்கங்களிலும் வறுக்கப்படுகிறது. பின்னர் குறைந்த வெப்பநிலையுடன் (சுமார் 80 ° C) கிரில்லில் ஒரு இடத்தில் இறைச்சியை வைக்கவும்.

பச்சை அஸ்பாரகஸ்

  • கிரில் செய்வதற்கு 8:30 நிமிடங்களுக்கு முன் மரைனேட் செய்யவும். அஸ்பாரகஸின் முனைகள் தோராயமாக வெட்டப்படுகின்றன. 5 செ.மீ.
  • அஸ்பாரகஸை ஒரு பேக்கிங் டிஷில் வைத்து ஆலிவ் எண்ணெயுடன் தூறவும். ஆலையில் இருந்து கரடுமுரடான உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுவைக்க. எல்லாவற்றையும் நன்கு கலந்து 30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்.
  • பச்சை அஸ்பாரகஸ் சுமார் 8-12 நிமிடங்கள் முழு வெப்பத்தில் கரி கிரில் மீது வறுக்கப்படுகிறது. மென்மையான அஸ்பாரகஸ் நுனிகளை அவற்றின் அடியில் அலுமினியத் தாளை வைப்பதன் மூலம் அதிக வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கலாம்.

சேவை செய்வதற்காக

  • சாலட்டைக் கழுவி 5 தட்டுகளில் வைக்கவும். டிரஸ்ஸிங்குடன் தாராளமாக தூறவும் மற்றும் மாம்பழத் துண்டுகள் மற்றும் மாதுளை விதைகளை சாலட் மற்றும் தட்டுகளில் அலங்காரமாக விநியோகிக்கவும்.
  • வெனிசன் ஸ்டீக்ஸை குறுக்காக வெட்டி, சாலட்டுக்கு அடுத்த தட்டுகளில் வைக்கவும். சாலட்டில் அஸ்பாரகஸின் 4 தண்டுகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 330கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 4.6gபுரத: 1gகொழுப்பு: 34.6g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

அவதார் புகைப்படம்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




ஏழு கடல்களில் இருந்து சுவையான உணவுகளிலிருந்து பெருஞ்சீரகம் மற்றும் குங்குமப்பூ கொண்ட மீன் சூப்

முள்ளங்கி மற்றும் வோக்கோசு சூப்