சூப்கள் மற்றும் குண்டுகள்: கோஹ்ராபி - அஸ்பாரகஸ் - சூப்

கோஹ்ராபியை தோட்டத்தில் இருந்து அல்லது உங்கள் சொந்த சப்ளையில் வைத்து... கேரட்டுடன் சேர்த்து ஒரு பாத்திரத்தில் வைத்து, காய்கறி சாதத்தில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். சமைக்கும் கடைசி நிமிடங்களில், அஸ்பாரகஸை வெட்டி சோளத்தை சேர்க்கவும். முழு விஷயத்தையும் உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்த்துப் பொடிக்கவும் (எனது காய்கறி குழம்பு மிகவும் காரமாக இருப்பதால் அதிக உப்பு தேவையில்லை)

புளிப்பு கிரீம், கீழே ஒரு சிறிய ஜாதிக்காயுடன் வட்டமிடுங்கள். சுத்திகரிக்கப்பட்டு இறுதியாக நறுக்கிய வோக்கோசில் மடியுங்கள்.

10 நிமிடங்களுக்கு செங்குத்தான நிலையில் இருக்கட்டும், பிறகு பரிமாறவும் ...... வறுத்த உணவுகளுக்கு காய்கறி பக்க உணவாகவும், வறுக்கப்பட்ட பக்கோடா துண்டுகளுடன் ஒரு முக்கிய உணவாகவும் பொருத்தமானது.

உதவிக்குறிப்பு 4: எனது காய்கறி குழம்பு: பொருட்கள்: உங்கள் சொந்த காய்கறி குழம்பு