பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 400 gr சால்மன்
- 500 g பச்சை அஸ்பாரகஸ்
- 250 g செர்ரி தக்காளி
- 200 g கிரீம்
- 200 ml காய்கறி குழம்பு
- 300 gr ஆரவாரமான
- 1 எலுமிச்சை
வழிமுறைகள்
- முதலில் பச்சை அஸ்பாரகஸில் இருந்து மர முனைகளை அகற்றவும். பின்னர் அஸ்பாரகஸ் தலைகளை வெட்டி ஒதுக்கி வைக்கவும். பச்சை அஸ்பாரகஸை கடி அளவு துண்டுகளாக நறுக்கவும். செர்ரி தக்காளியை நடுவில் ஒரு முறை பாதியாக நறுக்கவும்.
- நறுக்கிய சாதத்தை நெய் தடவிய கடாயில் போட்டு வதக்கவும். இதற்கிடையில், சிறிது உப்பு சேர்க்கவும். ஆனால் அஸ்பாரகஸ் தலைகளை இன்னும் சேர்க்க வேண்டாம், அவை இறுதியில் மட்டுமே வருகின்றன.
- இதற்கிடையில், மீன் வியாபாரிகளில் இது ஏற்கனவே செய்யப்படாவிட்டால், சால்மனில் இருந்து தோலை அகற்றி, சிறிது பெரிய துண்டுகளாக வெட்டவும். சால்மன் உப்பு மற்றும் மாவு.
- இப்போது ஸ்பாகெட்டிக்கான தண்ணீரைச் சேர்த்து, உப்பு சேர்த்து நூடுல்ஸ் சேர்த்து, அறிவுறுத்தல்களின்படி சமைக்கவும்.
- இப்போது சால்மன், அஸ்பாரகஸ் தலைகள் மற்றும் செர்ரி தக்காளியை பச்சை அஸ்பாரகஸில் சேர்த்து எல்லாவற்றையும் சுமார் 5 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். பின்னர் காய்கறிகள் மற்றும் கிரீம் கொண்டு எல்லாவற்றையும் டிக்லேஸ் செய்யவும். எலுமிச்சையை பிழிந்து அதனுடன் சேர்க்கவும். வோக்கோசு மற்றும் உப்பு சேர்த்து சுவைக்க மற்றும் சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
- பாஸ்தாவை வடிகட்டி ஒன்றாக பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 106கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 2.1gபுரத: 1.1gகொழுப்பு: 10.4g