in

நோரி கடற்பாசி கொண்ட கோடை காஸ்பாச்சோ

5 இருந்து 8 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 25 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 3 மக்கள்
கலோரிகள் 442 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 10 g நோரி கடற்பாசி செதில்களாக
  • 750 g பழுத்த தக்காளி
  • 1 நடுத்தர வெள்ளரி
  • 1 பூண்டு மிகவும் சிறிய கிராம்பு (அல்லது சுவைக்கு அதிகமாக)
  • 1 சிறிய வெங்காயம்
  • 0,5 பெல் மிளகு
  • 2 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1 டீஸ்பூன் வெள்ளை ஒயின் வினிகர்
  • 1 சிறிய உரிக்கப்படும் எலுமிச்சை
  • ருசிக்க உப்பு மற்றும் புதிதாக அரைத்த மிளகு

வழிமுறைகள்
 

  • பாசியைத் தவிர அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் ப்யூரி செய்யவும்.
  • நோரி ஃப்ளேக்ஸ் சேர்த்து நன்கு கிளறி 10 நிமிடம் ஊற விடவும்.
  • புதிதாக அரைத்த மிளகு மற்றும் சிறிதளவு உப்பு சேர்த்து நன்றாகப் பொடிக்கவும் - குளிர்ச்சியாகப் பரிமாறவும்!

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 442கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.1gகொழுப்பு: 50g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




மூன்று வகையான உருளைக்கிழங்கு ப்யூரியுடன் வியல் கட்லெட்

கஷ்கொட்டை மாவு மற்றும் கடற்பாசி கொண்ட ரோஸ்மேரி சப்லேஸ்