பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 10 g நோரி கடற்பாசி செதில்களாக
- 750 g பழுத்த தக்காளி
- 1 நடுத்தர வெள்ளரி
- 1 பூண்டு மிகவும் சிறிய கிராம்பு (அல்லது சுவைக்கு அதிகமாக)
- 1 சிறிய வெங்காயம்
- 0,5 பெல் மிளகு
- 2 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் வெள்ளை ஒயின் வினிகர்
- 1 சிறிய உரிக்கப்படும் எலுமிச்சை
- ருசிக்க உப்பு மற்றும் புதிதாக அரைத்த மிளகு
வழிமுறைகள்
- பாசியைத் தவிர அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் ப்யூரி செய்யவும்.
- நோரி ஃப்ளேக்ஸ் சேர்த்து நன்கு கிளறி 10 நிமிடம் ஊற விடவும்.
- புதிதாக அரைத்த மிளகு மற்றும் சிறிதளவு உப்பு சேர்த்து நன்றாகப் பொடிக்கவும் - குளிர்ச்சியாகப் பரிமாறவும்!
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 442கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.1gகொழுப்பு: 50g