வெள்ளரிக்காயின் நீங்கள் அறிந்திராத நம்பமுடியாத நன்மைகள்: யார் அவசரமாக உணவில் சேர்க்க வேண்டும்

பொருளடக்கம் show

புதிய வெள்ளரிகள் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் தேவையான அனைத்து பயனுள்ள தாதுக்களிலும் நிறைந்துள்ளன. பலர் வெள்ளரிகளை மிகவும் தண்ணீர் என்று கருதுகிறார்கள் மற்றும் தவறாக தங்கள் உணவில் இருந்து விலக்குகிறார்கள்.

வெள்ளரிகளின் நன்மைகள் நம்பமுடியாதவை. காய்கறியில் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளது. வெள்ளரிகள் அழகுசாதனத்திலும் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை வெள்ளரிகள் சாப்பிடலாம்?

பல நிபுணர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, வெள்ளரிகளை உங்கள் உணவில் தினமும் உட்கொள்ளலாம். நல்ல செரிமானத்திற்கு, நீங்கள் 3 புதிய வெள்ளரிகள் வரை சாப்பிடலாம்.

ஒரு 20 நிமிட வொர்க்அவுட்டை கூட வெள்ளரிகள் மாற்றும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

என்ன வெள்ளரிகள் சாப்பிடக்கூடாது?

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வயிற்று நோய்கள் மற்றும் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு வெள்ளரிகள் முரணாக உள்ளன. லேசாக உப்பு கலந்த வெள்ளரிகளை உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடாது. ஊறுகாயை அதிக அமிலத்தன்மை உள்ளவர்கள் சாப்பிடக்கூடாது.

தினமும் வெள்ளரியை யார் சாப்பிடக்கூடாது:

ஒரு புண் கொண்டு
இரைப்பை அழற்சி வழக்கில்.

பெண்களுக்கு வெள்ளரிகளின் நன்மைகள்

சிலருக்குத் தெரியும், ஆனால் வெள்ளரிகள் பெண்களுக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு நன்மை பயக்கும். அவை வயதானதை மெதுவாக்க உதவுகின்றன மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சியில் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, பல உலகளாவிய ஒப்பனை பிராண்டுகள் தங்கள் தயாரிப்புகளில் வெள்ளரிக்காய் சாற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளன.

பெண்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்க வெள்ளரிகள் நல்லது.

வெள்ளரிகளின் ஆபத்து என்ன?

நாம் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே வெள்ளரிக்காய் ஆபத்தானது. புதிய வெள்ளரிகள் இரவில் சாப்பிட்டால் கூட தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் காலையில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை உணரலாம்.

இந்த கட்டுரையில், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை வெல்லும் ஒரு அற்புதமான வெள்ளரி மற்றும் தேன் பசிக்கான செய்முறையை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறோம்.