பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 4 நடுத்தர தக்காளி
- 2 பேஷன் பழங்கள், புதிய பழங்கள்
- 3 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
- உப்பு மிளகு
- 3 டீஸ்பூன் இறுதியாக தட்டிவிட்டு வோக்கோசு
- 1 சிவப்பு மிளகாய் மிளகு
- கொஞ்சம் சக்கரை
- 1 நடுத்தர சிவப்பு வெங்காயம்
வழிமுறைகள்
- டிரஸ்ஸிங்கிற்கு, பாசிப்பழத்தை பாதியாக வெட்டி, ஒரு டீஸ்பூன் கொண்டு கூழ் துடைத்து ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து, சிறிது சர்க்கரை சேர்த்து, ஆலிவ் எண்ணெயுடன் நன்கு கலக்கவும்.
- மிளகாயை பாதியாக நறுக்கி, மையத்தை அகற்றி, கழுவி, மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டி, இறுதியாக நறுக்கிய வோக்கோசுடன் டிரஸ்ஸிங்கில் சேர்க்கவும். மீண்டும் எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலக்கவும்.
- வெங்காயத்தை தோலுரித்து பாதியாக நறுக்கி மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டவும். தக்காளியை துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு தட்டில் அடுக்கி, மேலே வெங்காயத்தை பரப்பவும்.
- தக்காளி சாலட்டை பேஷன் ஃப்ரூட் டிரஸ்ஸிங் செய்து பரிமாறவும்.
- வறுக்கப்பட்ட அல்லது வறுத்த உணவுகளுடன் நன்றாக ருசியாக இருக்கும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 663கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.2gகொழுப்பு: 75g