in

வோக்கோசு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் புதிய சாலட் அலங்காரத்துடன் கூடிய வேகன் முட்டைக்கோஸ் ரோல்

5 இருந்து 2 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 1 மணி
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 59 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 200 g புதிய வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்
  • 100 g டோஃபு
  • 1 நறுக்கிய வெங்காயம்
  • 300 g உருளைக்கிழங்குகள்
  • 20 g ரொட்டி மாவு
  • 1 தேக்கரண்டி வோக்கோசு மிருதுவான புதியது
  • 250 g சமைத்த பதிவு செய்யப்பட்ட தக்காளி
  • 250 g ஒரு அலங்காரமாக புதிய சாலட்

வழிமுறைகள்
 

  • முட்டைக்கோஸ் இலைகளை பிளான்ச் செய்து, நிரப்பி எண்ணெயில் வறுக்கவும், கேனில் இருந்து உரிக்கப்படும் தக்காளியைச் சேர்த்து எல்லாவற்றையும் சுண்டவைக்கவும், தேவைப்பட்டால், சிறிது தண்ணீர் அல்லது காய்கறி சாதத்தை சேர்த்து, உருளைக்கிழங்கை வேகவைத்து, வடிகட்டி மற்றும் ஆவியில், வோக்கோசு தூவி, எல்லாவற்றையும் ஏற்பாடு செய்து, தட்டில் புதிய சாலட்டை வைக்கவும் - உருளைக்கிழங்கு தண்ணீரை தூக்கி எறிய வேண்டாம், சூப் அல்லது சாஸ்களுக்கு பயன்படுத்தலாம் !!!!

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 59கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 9.2gபுரத: 3.4gகொழுப்பு: 0.8g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




மசாலா கோழி மார்பகத்துடன் குளிர்கால காய்கறி சாலட்

மாட்டிறைச்சியுடன் மரவள்ளிக்கிழங்கு