John Myers
எலுமிச்சம்பழம் கலந்த தண்ணீர் குடிப்பது புத்துணர்ச்சி தருவது மட்டுமின்றி மிகவும் ஆரோக்கியமானது. மஞ்சள் பழத்தில் நமது அன்றாடத் தேவையில் பாதி அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, எனவே இது ஒரு உண்மையான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர்: நீங்கள் அதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்
எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரை உட்கொள்வது சில நன்மை பயக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு கிளாஸ் ஆரோக்கிய ஊக்கியை நீங்கள் குடிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். சிறந்த முறையில், கரிம எலுமிச்சையை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை சிகிச்சையளிக்கப்படாதவை மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகள் இல்லாதவை.
- வைட்டமின் சி அதிக உள்ளடக்கம் உடலில் கொலாஜன் உருவாவதை தூண்டுகிறது. எனவே, எலுமிச்சை பானம் தோல், எலும்புகள், மூட்டுகள், பற்கள் மற்றும் முடியை பலப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இது காயங்களுக்குப் பிறகு காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தோல் வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
- பானத்தால் ஹார்மோன் உற்பத்தியும் அதிகரிக்கிறது. மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் செரோடோனின் கூடுதலாக, இது நோர்பைன்ப்ரைன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு பொறுப்பாகும் மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பதை மேம்படுத்துகிறது.
- கூடுதலாக, பழத்தின் அதிக அமிலத்தன்மை க்ரீஸ் மற்றும் கனமான உணவுகளின் செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது. எலுமிச்சை தோலில் உள்ள பெக்டின் குடல் தாவரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
- எலுமிச்சை நீரின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அதில் சர்க்கரை மற்றும் பாதுகாப்புகள் இல்லை. அதன் எளிமையான கலவை காரணமாக, பானம் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் மலிவான அடிப்படையை நாளுக்கு வழங்குகிறது.
- நீங்கள் எலுமிச்சை பானத்தையும் சூடாக்கலாம். இது நாசி சளி சவ்வுகளை ஈரமாக்குகிறது, எனவே, காய்ச்சலுக்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். இருப்பினும், தண்ணீர் கொதிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். மிக அதிகமாக இருக்கும் வெப்பநிலை ஊட்டச்சத்துக்களை அழித்து, பானத்தை பயனற்றதாக ஆக்குகிறது.
- தயாரிப்பு: எலுமிச்சையை பாதியாக நறுக்கி இரண்டையும் பிழியவும். இப்போது எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் கலந்து பிழிந்த எலுமிச்சை தோலை சேர்க்கவும். சுவைக்காக சிறிது எலுமிச்சை தைலத்தையும் சேர்க்கலாம். இப்போது நீங்கள் உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட எலுமிச்சை நீரை ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ அனுபவிக்கலாம்.
