குழந்தைகள் பச்சை உணவை எப்போது உண்ணலாம்: நீங்கள் அதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்

அடிப்படையில், மூல உணவு உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்றது. முதலில் துருவிய அல்லது அரைத்து, பின்னர் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, நீங்கள் மென்மையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை பரிமாறலாம். இருப்பினும், கடினமான வகைகளுக்கு, உங்கள் சந்ததியினர் ஏற்கனவே கடைவாய்ப்பால்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

மூல உணவு குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது

வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், உங்கள் குழந்தை பால் மட்டுமே குடிக்கிறது மற்றும் அதிலிருந்து அனைத்து முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுகிறது. வாழ்க்கையின் ஆறாவது அல்லது ஏழாவது மாதத்தின் தொடக்கத்தில், திட உணவுக்கான நேரம் தொடங்குகிறது. இனிமேல், உங்கள் குழந்தை பச்சை உணவையும் சாப்பிடலாம்.

• உறிஞ்சும் அனிச்சை படிப்படியாக மறைந்து, உங்கள் குழந்தை புதிய உணவை விழுங்க கற்றுக்கொள்கிறது. இந்த செயல்முறை சிறிது நேரம் ஆகலாம் மற்றும் சில நேரங்களில் அதற்கு அடுத்ததாக ஒரு பிட் கஞ்சி இருக்கும். இது முற்றிலும் சாதாரணமானது.
• சுத்தமான பழங்கள் அல்லது காய்கறி ப்யூரிகளுடன் தொடங்கவும். சூடான கஞ்சி சிறிய வயிற்றுக்கு ஜீரணிக்க எளிதானது.
• ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய் குறிப்பாக நல்ல பச்சை காய்கறிகள். நன்றாக ப்யூரி அல்லது துருவிய, நீங்கள் பால் அல்லது தானிய கஞ்சி, எடுத்துக்காட்டாக, மூல பழங்கள் கலந்து கொள்ளலாம்.
• நீங்கள் ஒரு புதிய வகை பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்தியிருந்தால், முதலில் காத்திருந்து உங்கள் குழந்தையின் செரிமானம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

மூல உணவு வகைகளைக் கொண்டுவருகிறது

உங்கள் அன்பே புதிய உணவை நன்கு பொறுத்துக்கொண்டால், நீங்கள் மற்ற வகை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஆர்கானிக் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வாங்குவது சிறந்தது. இது குழந்தை உணவில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கிறது.

• அனைத்து மென்மையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மூல நிரப்பு உணவுகளாக சிறந்தவை. நீங்கள் வாழைப்பழங்கள், கிவிகள், முலாம்பழம் மற்றும் மென்மையான பீச் அல்லது நெக்டரைன்களை ப்யூரிட் மூல காய்கறி ப்யூரியாக வழங்கலாம்.
• உங்கள் குழந்தை வயதாகி, பற்கள் முளைக்கும்போது, ​​நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் மென்மையான பழத்தை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பிசைய வேண்டும். உங்கள் அன்பே பின்னர் அண்ணத்தில் மென்மையான சிறிய துண்டுகளை எளிதில் நசுக்க முடியும்.
• சுமார் ஒரு வருடத்திலிருந்து, உங்கள் குழந்தை சிறிய துண்டுகளை சாப்பிடலாம் மற்றும் மெல்லலாம். கோஹ்ராபி அல்லது கேரட் போன்ற கடினமான வகைகளை மட்டும் கடைவாய்ப்பல் உடைக்கும் வரை தொடர்ந்து அரைக்க வேண்டும்.
• ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் கோவைக்காய் மற்றும் வெள்ளரிகளின் மென்மையான பகுதிகள் ஆகியவை பயணத்தின் இடையிலும் பயணத்திலும் சிறந்த சிற்றுண்டிகளாகும்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம் என்று நீங்கள் இன்னும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு பழ டீட் பயன்படுத்தவும். இந்த பாசிஃபையர் போன்ற முலைக்காம்புகளின் முன்புறத்தில் நீங்கள் மூல உணவை வைக்கும் வலை உள்ளது.