John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 2 క్యారెట్లు
- 1 ఆపిల్
- 1 మిరపకాయ
- 1 కెన్ టొమాటోల చిన్న డబ్బా
- 6 పిసి. మిరపకాయలు
- 6 కాలి వెల్లుల్లి
- 2 స్పూన్ ఊరవేసిన జలపెనోస్
- 2 స్పూన్ ఉప్పు
- 3 టేబుల్ స్పూన్ ఆయిల్
సూచనలను
- క్యారెట్లను పీల్ చేసి మెత్తగా కోయండి. పీల్, కోర్ మరియు సుమారుగా ఆపిల్ గొడ్డలితో నరకడం. వెల్లుల్లి పీల్. మిరియాలు సగం మరియు కోర్.
- ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో అన్ని పదార్థాలను పూరీ చేయండి.
- ఒక saucepan లోకి పోయాలి మరియు 20 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
- జాడిలో నింపండి మరియు వెంటనే మూసివేయండి.
- నేను ప్రధానంగా షష్లిక్ మాంసాన్ని సీజన్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తాను. క్లుప్తంగా శిష్ కబాబ్ రెసిపీ.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 663kcalఫ్యాట్: 75g
