John Myers
విషయ సూచిక
show
అల్ఫాల్ఫా శరీరంపై ఆరోగ్యకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మొలక రూపంలో ముఖ్యంగా ప్రాచుర్యం పొందింది. అల్ఫాల్ఫా లేదా ఎవర్‌గ్రీన్ క్లోవర్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఇంట్లో పెరగడం సులభం. కాబట్టి మీరు ఎప్పుడైనా మొక్క యొక్క శక్తిని ఉపయోగించవచ్చు.
అల్ఫాల్ఫా మరియు దాని ప్రభావాలు
అల్ఫాల్ఫా అనేది ఆకుపచ్చని మొక్క, అంటే ఇందులో క్లోరోఫిల్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మన రక్తానికి మరియు మొత్తం శరీరానికి మంచిది.
- సహజమైన ఆహారంగా, అల్ఫాల్ఫా మొలకలో పోషకాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు ఈ అవసరమైన బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లను శరీరానికి అందిస్తుంది.
- శరీరానికి సరైన శ్రద్ధ ఉంటే, అది క్రమం తప్పకుండా తనను తాను శుభ్రపరుస్తుంది, నిర్విషీకరణ చేస్తుంది, భారీ లోహాలను హరించడం మరియు ఇతర వైద్యం చేసే పనిని చేస్తుంది. కాబట్టి వాపు మరియు ఇతర వ్యాధులకు చోటు లేదు. రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం అవుతుంది మరియు పేగు బాక్టీరియా ఆరోగ్యకరమైన సెల్ గోడలను కూడా నిర్మించగలదు.
- అదే సమయంలో, శరీరానికి అసహజమైన లేదా పారిశ్రామికంగా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఆహారాలతో అదనపు భారం లేనందున, ఆరోగ్యకరమైన శక్తితో సరఫరా చేయబడుతుంది. శారీరక మరియు మానసిక కదలికలకు అతనికి శక్తి అవసరం.
- అల్ఫాల్ఫా శరీరానికి కూరగాయల ప్రోటీన్లను కూడా అందిస్తుంది, ఇవి కండరాల నిర్మాణానికి కూడా అవసరమవుతాయి. అదనంగా, మొక్క శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను బంధించే అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి ప్రధానంగా ఒత్తిడి వల్ల విడుదలవుతాయి.
అల్ఫాల్ఫా మొలకలను పెంచండి
మన శరీరానికి మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన అనేక మొక్కలలో అల్ఫాల్ఫా ఒకటి. అయినప్పటికీ, మొలకలు ఇంట్లో పెరగడం చాలా సులభం మరియు అందువల్ల రోజువారీ పోషణ కోసం ఉపయోగించవచ్చు. చాలా మంది వాటిని సలాడ్‌లపై లేదా శాండ్‌విచ్‌పై చల్లుతారు. అల్ఫాల్ఫా మొలకలు కూడా వాటంతట అవే రుచికరమైనవి.
- మొలకలు పెరగడానికి మీకు అంకురోత్పత్తి కూజా లేదా మొలకెత్తిన టవర్ మరియు అల్ఫాల్ఫా విత్తనాలు అవసరం.
- విత్తనాలను బాగా కడిగి తాజా, చల్లటి నీటితో కూజాలో ఉంచండి.
- ఇప్పుడు విత్తనాలను మొలకెత్తండి మరియు రోజుకు మూడు సార్లు మంచినీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
- అంకురోత్పత్తి సాధారణంగా మరుసటి రోజు ప్రారంభమవుతుంది మరియు సుమారు 7 నుండి 8 రోజుల తర్వాత అల్ఫాల్ఫా మొలకలు సిద్ధంగా ఉంటాయి.
- ఆరోగ్యకరమైన ప్రభావాన్ని పూర్తిగా ఉపయోగించుకోవడానికి, మీరు ఇప్పుడు మీ రోజువారీ ఆహారంలో మొలకలను చేర్చుకోవాలి.
