ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కేవలం బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాదు

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎప్పుడూ స్టైల్ నుండి బయటపడదు. విరుద్దంగా. దాని పుల్లని తాజాదనం కోసం అప్లికేషన్ యొక్క మరిన్ని ప్రాంతాలను ఒకరు కనుగొంటారు. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డయాబెటిస్‌లో ఒక అనివార్యమైన సహాయం. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూడా అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలపై నియంత్రణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను కూడా సక్రియం చేస్తుంది మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లేకుండా బరువు తగ్గడం ఈ రోజుల్లో దాదాపు ఊహించలేము.

అల్పాహారం కోసం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్?

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉదయం పానీయంగా? ఉదయాన్నే వెనిగర్ తాగేంత వెర్రి ఎవరికి ఉంటుంది అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు - ఆపై ఖాళీ కడుపుతో. అయితే, ఉదయం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పానీయం ప్రసిద్ధి చెందింది - వాస్తవానికి స్వచ్ఛమైనది కాదు, కానీ నీటితో కరిగించబడుతుంది మరియు - తీపిని ఇష్టపడే వారికి - ఒక చెంచా తేనెతో శుద్ధి చేయబడుతుంది. ఈ కథనాన్ని చదివిన తర్వాత, మీరు కూడా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క పెద్ద అభిమానులలో ఒకరుగా మారినట్లయితే, మీ శ్రేయస్సు మరియు మీ స్లిమ్ ఫిగర్‌పై రిఫ్రెష్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పానీయం యొక్క అద్భుతమైన ప్రభావాల గురించి మీరు త్వరలో చెప్పగలరు!

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యాపిల్ సైడర్ నుంచి తయారవుతుంది

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యాపిల్ సైడర్ నుంచి తయారవుతుంది. ఆపిల్ వైన్, మరోవైపు, తాజాగా నొక్కిన ఆపిల్ రసాన్ని పులియబెట్టడానికి అనుమతించినప్పుడు ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో, ఈస్ట్ గాలి లేనప్పుడు ఆపిల్‌లోని చక్కెరను ఆల్కహాల్‌గా మారుస్తుంది. ఈ పళ్లరసం ఇప్పుడు వెచ్చగా మరియు తెరిచి నిల్వ చేయబడితే, ఎసిటిక్ యాసిడ్ బ్యాక్టీరియా దానిలో వృద్ధి చెందుతుంది, అవి ఆక్సిజన్ సహాయంతో ఆల్కహాల్‌ను ఎసిటిక్ యాసిడ్‌గా పులియబెట్టాయి - ఈ ప్రక్రియ చాలా వారాలు పడుతుంది. కానీ అది సిద్ధంగా ఉంది: ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్ - సహజంగా మేఘావృతం మరియు ఉల్లాసంగా ఉంటుంది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు దాని ఆరోగ్యకరమైన రహస్యాలు

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పనిచేస్తుంది, ప్రశ్న లేదు. కానీ అది ఎందుకు పని చేస్తుంది? వాస్తవానికి, ఇది ఆపిల్ యొక్క విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది, అవి బీటా-కెరోటిన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్లు B మరియు విటమిన్ సి అలాగే పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్. కానీ వాటిని ఆస్వాదించడానికి, మీరు ఒక ఆపిల్ తినవచ్చు లేదా దాని నుండి తాజాగా పిండిన రసాన్ని త్రాగవచ్చు.

కాబట్టి యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను అందించే ఎసిటిక్ యాసిడ్ చాలా విభిన్న ప్రభావాలను కలిగి ఉండే అవకాశం ఉందా? లేక యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లో మరో యాసిడ్ ఉందా? ఎంజైమ్? దాని సజీవత? దురదృష్టవశాత్తు, ఒకరికి తెలియదు. అంటే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పనిచేస్తుందని మీకు తెలిసినప్పటికీ, అది ఎలా మరియు ఎందుకు చేస్తుందో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లోని ఫిజియోలాజికల్ యాక్టివ్ పదార్థాలు ఇంకా పరిశోధన చేయబడలేదు. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ఉపయోగించేందుకు సైన్స్ కోసం మనం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు దాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జీర్ణక్రియను సక్రియం చేస్తుంది

మొట్టమొదట, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు ఈ విధంగా మాత్రమే జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు కొన్ని వంటకాలను - మాంసం లేదా కూరగాయలు - ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, నూనె మరియు హెర్బ్ మెరినేడ్‌తో మెరినేట్ చేస్తే, ఆ వంటకం మరింత మృదువుగా మరియు మరింత జీర్ణమవుతుంది.

గుండెల్లో మంట తరచుగా మెరుగుపడుతుంది మరియు మీరు మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే టాయిలెట్‌కి వెళ్లడానికి ఎక్కువ సమయం ఉండదు. ముఖ్యంగా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల జీర్ణక్రియను ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది - అందుకే యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అనేక స్లిమ్మింగ్ డైట్‌లలోని అదనపు పౌండ్‌లను వేగంగా కరిగిపోయేలా చేస్తుంది మరియు కొవ్వును కాల్చే సాధనం అని పిలవబడే నిర్విషీకరణను నయం చేస్తుంది.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ - ఫ్యాట్ బర్నర్?

ఏది ఏమైనప్పటికీ, "ఫ్యాట్ బర్నర్" అనే పదం ఎల్లప్పుడూ కొంత తప్పుదారి పట్టించేదిగా ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా 30 రోజుల తర్వాత తాజాగా మరియు డైట్‌లో ఎలాంటి మార్పు లేకుండా స్ఫుటమైన బికినీ ఫిగర్‌తో కనిపించాలనే ఆశను పెంచుతుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూడా దీన్ని చేయగలదు - కనీసం ఎలుకలతో అయినా. వారు కిలోగ్రాము శరీర బరువుకు 0.51 ml ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పొందినట్లయితే, అప్పుడు వారి ఆకలి తగ్గడమే కాకుండా, బరువు పెరుగుట కూడా గణనీయంగా తగ్గింది.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క జీర్ణక్రియ ప్రభావాల వల్ల ఈ అత్యంత కావాల్సిన ఫలితం వచ్చే అవకాశం ఉంది. అన్నింటికంటే, మెరుగైన జీర్ణక్రియ అనేది పోషకాలను సముచితంగా ఉపయోగించుకోవడానికి అవసరం మరియు ఫలితంగా, సహజంగా కూడా ఎక్కువ కాలం పాటు సంపూర్ణంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

ఆహార కోరికల కోసం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

మరోవైపు, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది ("డయాబెటిస్ కోసం యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్" అనే పాయింట్ చూడండి), తద్వారా రక్తంలో చక్కెర హెచ్చుతగ్గులను నివారిస్తుంది మరియు తత్ఫలితంగా హైపోగ్లైసీమియా దశలను కూడా నివారిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా కోరికల రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది. ప్రతిగా, ఆహార కోరికలు తరచుగా 1. చాలా త్వరగా తినడం, 2. తప్పుగా తినడం మరియు 3. చాలా ఎక్కువగా తినడం. అయితే ఈ మూడు పాయింట్లు ఊబకాయానికి దారితీస్తాయి. కాబట్టి ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్ ఆహార కోరికల కారణాన్ని పోరాడగలిగితే - అప్పుడు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పానీయాన్ని తీసుకోండి!

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కొవ్వు తగ్గడానికి తోడ్పడుతుంది

తరచుగా అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కూడా చాలా తరచుగా దీర్ఘకాలిక ఇన్సులిన్‌కు దారితీస్తాయి. అయినప్పటికీ, అధిక ఇన్సులిన్ స్థాయి కొవ్వు కణజాలం విచ్ఛిన్నతను నిరోధిస్తుంది - మీరు ఫిట్‌గా ఉంటారు మరియు ఒక గ్రామును కోల్పోరు (ఐరన్ డైట్ ఉన్నప్పటికీ). చాలా ఎక్కువగా ఉన్న ఇన్సులిన్ స్థాయి సాధారణ స్థితికి వచ్చిన వెంటనే, ప్రేమ హ్యాండిల్స్ చివరకు మళ్లీ కరిగిపోతాయి.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మిమ్మల్ని నింపుతుంది

పేర్కొన్న సిద్ధాంతాలు (యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ద్వారా మెరుగైన సంతృప్తత మరియు రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గించడం) అనేక అధ్యయనాలచే మద్దతు ఇవ్వబడ్డాయి, ఉదా. 2005 నుండి స్వీడిష్ అధ్యయనం కూడా. సంబంధిత పరిశోధకులు భోజనంలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉన్నట్లయితే - మీరు సంపూర్ణమైన అనుభూతిని కలిగించడమే కాకుండా, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లేని భోజనం కంటే బ్లడ్ షుగర్ మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను గణనీయంగా పెంచింది.

తీర్మానం: డైట్ లేదా డిటాక్స్ క్యూర్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అనే కాంపోనెంట్ ద్వారా గణనీయంగా సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు దాని విజయం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది

మధుమేహంతో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి రోజువారీ జీవితంలో ప్రధానమైనది. పైన చెప్పినట్లుగా, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల సమస్యలు ఉంటే తెలివిగా ఉపయోగించవచ్చు. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో లేదా ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులతో (మధుమేహం యొక్క ప్రారంభ దశ) ఒక అధ్యయనంలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిపై ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ప్రభావం చాలా ప్రత్యేకంగా పరీక్షించబడింది.

జనవరి 2004లో, ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు డయాబెటిస్ కేర్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడ్డాయి. ఆసక్తికరంగా, అధిక-గ్లైసెమిక్ భోజనం (ఉదా, గుజ్జు బంగాళాదుంపలు) తర్వాత వినెగార్ పోస్ట్‌ప్రాండియల్** రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడింది, అయితే తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (ఉదా, హోల్-వీట్ బ్రెడ్ మరియు సలాడ్)తో భోజనం చేసిన తర్వాత ఎటువంటి మార్పు లేదు. మధుమేహం లేదా ఇన్సులిన్ నిరోధకతలో వెనిగర్ ప్రభావం సాధారణంగా రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం కాదు, కానీ స్పష్టంగా, సున్నితంగా నియంత్రించేది.

అధిక గ్లైసెమిక్ అంటే ఈ ఆహారాలు (అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న ఆహారాలు) రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ముఖ్యంగా త్వరగా మరియు తీవ్రంగా పెరగడానికి కారణమవుతాయి. ఇందులో చాలా చక్కెర మరియు పిండి పదార్ధాలు ఉండే ప్రత్యేక ఆహారాలు ఉంటాయి.

భోజనానంతర = తిన్న తరువాత

చిట్కా - వేడి బంగాళాదుంప వంటకాలకు బదులుగా చల్లగా ఉంటుంది

మెత్తని బంగాళాదుంపలు - సాధారణంగా ఆల్కలీన్ భోజనం (పాలు లేకుండా తయారు చేయబడినప్పుడు) - రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు అంత గొప్పవి కావు అని తెలుసుకుంటే ఇప్పుడు మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. సహజంగానే, మెత్తని బంగాళాదుంపల ప్రభావం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది, దానితో కూరగాయల వంటకం లేదా పెద్ద సలాడ్ తినవచ్చు.

మీరు బంగాళాదుంపల రక్తంలో చక్కెరను పెంచే సామర్థ్యాన్ని మరింత తగ్గించాలనుకుంటే, మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు తక్కువ వేడి బంగాళాదుంప వంటకాలతో బంగాళాదుంప సలాడ్ తినాలి. బంగాళాదుంప సలాడ్‌లో, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఒకవైపు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, అయితే మరోవైపు చల్లని బంగాళాదుంపలలోని రెసిస్టెంట్ స్టార్చ్ అని పిలవబడుతుంది. ఇది చల్లబడినప్పుడు, బంగాళాదుంప పిండిలో కొంత భాగం - సాధారణంగా చక్కెరగా జీవక్రియ చేయబడుతుంది - ఇది ఒక స్టార్చ్‌గా మారుతుంది, ఆ జీవి ఇకపై చక్కెరగా విభజించబడదు: రెసిస్టెంట్ స్టార్చ్. ఇది శరీరం ద్వారా రౌగేజ్ లాగా వర్గీకరించబడుతుంది, అనగా జీర్ణం కాని విసర్జించబడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను లేదా బరువును పెంచదు.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ దీర్ఘకాలిక రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల కోసం మరొక గూడీని కలిగి ఉంది: ఇది HbA1c విలువను కూడా తగ్గిస్తుంది. ఈ విలువ దీర్ఘ-కాల బ్లడ్ షుగర్ అని పిలవబడే కొలమానం మరియు రక్తంలోని సాక్రైఫైడ్ హిమోగ్లోబిన్ అణువుల శాతాన్ని సూచిస్తుంది (హిమోగ్లోబిన్ = బ్లడ్ పిగ్మెంట్). సాంప్రదాయిక రక్త చక్కెర కొలత ప్రస్తుత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని మాత్రమే ప్రతిబింబిస్తుంది, HbA1c విలువ గత ఎనిమిది వారాల సగటు రక్తంలో చక్కెర విలువను చూపుతుంది.

HbA1c విలువ గత రెండు నెలల పోషకాహార పాపాలను చూపుతుంది కాబట్టి ఇక్కడ డాక్టర్ బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణకు రెండు రోజుల ముందు డైట్‌లో పెట్టడం వల్ల ఉపయోగం లేదు. ఉత్తమంగా, HbA1c విలువ నిర్ణయ పద్ధతిని బట్టి 4 మరియు 6 శాతం మధ్య ఉండాలి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో, అయితే, ఇది సాధారణంగా 7 లేదా 8 శాతం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సాధారణ లక్ష్యాలలో ఒకటి HbA1c విలువను తగ్గించడం.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మధుమేహం నుండి వచ్చే సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చురుకైన పాత్ర పోషిస్తుందని 2007 నుండి ఒక అధ్యయనం చూపించింది. ఈ అధ్యయనంలో (ఎలుకలతో నిర్వహించబడింది) ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ముఖ్యంగా గుర్తించదగినదిగా మారనప్పటికీ, డయాబెటిక్ సమూహంలో నాలుగు వారాల పాటు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకున్న తర్వాత HbA1c విలువలు గణనీయంగా పడిపోయాయి. అదనంగా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిని (రక్త కొవ్వు స్థాయిని) తగ్గించగలిగింది మరియు అదే సమయంలో సంబంధిత పరీక్ష సిరీస్‌లో HDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని (మంచి కొలెస్ట్రాల్) పెంచుతుంది. మధుమేహం యొక్క విలక్షణమైన దుష్ప్రభావాలను అదుపులో ఉంచడంలో లేదా మంచి సమయంలో వాటిని నివారించడంలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చాలా విలువైనదని పరిశోధకులు తమ ఫలితాల నుండి నిర్ధారించారు.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది

పై అధ్యయనంలో, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల రక్త లిపిడ్ స్థాయిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మేము ఇప్పటికే చూశాము. కానీ మధుమేహం లేనివారు కూడా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క యాంటీ కొలెస్ట్రాల్ ప్రభావం నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు. పేర్కొన్న టెస్ట్ సిరీస్‌లో, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ప్రభావంతో మధుమేహ రహిత పరీక్ష వ్యక్తులు హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని - డయాబెటిక్ గ్రూప్ లాగా - పెరుగుదలను అనుభవించడమే కాకుండా - ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి (చెడు కొలెస్ట్రాల్) తగ్గుదలని కూడా అనుభవించారు.

కాబట్టి మీరు అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలతో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క ప్రయోజనాలను సద్వినియోగం చేసుకోవాలి, ప్రత్యేకించి అప్లికేషన్ చేయడం చాలా సులభం మరియు ఎక్కువ ఖర్చు ఉండదు. సాంప్రదాయిక పూర్తి ఉత్పత్తులు లేకుండా కీలకమైన పదార్ధాలతో కూడిన ఆహారం సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడుతుందని మరియు అన్ని స్థాయిలలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరింత మెరుగ్గా పని చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆధారాన్ని సృష్టిస్తుందని ఎప్పటికీ మర్చిపోకండి.

క్యాన్సర్ కోసం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూడా క్యాన్సర్-పోరాట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది "మధ్యస్థ-పరిమాణ ఆల్ఫా-గ్లైకాన్" (NMalphaG) అని పిలవబడేది, ఇది హోమోగ్లైకాన్‌లకు చెందినది మరియు తద్వారా పాలిసాకరైడ్‌లకు (బహుళ చక్కెరలు) చెందుతుంది. సెప్టెంబరు 2007 నుండి జపనీస్ అధ్యయనంలో NMalphaG ఆపిల్ యొక్క కిణ్వ ప్రక్రియ సమయంలో మాత్రమే ఉత్పత్తి అవుతుంది, కానీ ఆల్కహాలిక్ కిణ్వ ప్రక్రియ సమయంలో కాదు. ఆపిల్ వైన్ కంటే యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ స్పష్టమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంది.

ఎలుకలతో ప్రయోగశాల ప్రయోగాల తరువాత, పాల్గొన్న పరిశోధకులు నివేదించారు:

మేము యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క జీవసంబంధమైన విధులను అధ్యయనం చేసాము మరియు యాపిల్స్‌లో కనిపించే NMalphaG క్యాన్సర్ పుండ్లకు వ్యతిరేకంగా కణితి-పోరాట ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుందని కనుగొన్నాము.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆల్కలీన్ చేస్తుంది

పాశ్చరైజ్ చేయని, సహజంగా మేఘావృతమైన ఆర్గానిక్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పుల్లని రుచిగా ఉంటుంది, అది ఖచ్చితంగా. కానీ అతను దానిని ప్రాథమికంగా ఎలా చేయగలడు? అన్నింటిలో మొదటిది, పైన పేర్కొన్న యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క లక్షణాలు, జీవి అనేక మూలల్లో మరియు క్రేనీలలో దాని సమతుల్యతను తిరిగి పొందగలదని నిర్ధారిస్తుంది - ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడం, జీర్ణక్రియ యొక్క క్రియాశీలత లేదా రక్తంలో కొవ్వును సమన్వయం చేయడం వంటివి. స్థాయి. ఈ విధులన్నీ బ్యాలెన్స్‌లో ఉంటే, చెదిరిన యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్‌తో బాధపడటం దాదాపు అసాధ్యం.

అదనంగా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మనకు ముఖ్యంగా పొటాషియం వంటి ప్రాథమిక ఖనిజాలను అందిస్తుంది, కానీ కొంత మెగ్నీషియంను కూడా అందిస్తుంది. అయితే, నిర్ణయాత్మక అంశం ఏమిటంటే, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లోని సేంద్రీయ ఆమ్లాలు - నిమ్మకాయ మాదిరిగానే - శరీరం ద్వారా జీవక్రియ చేయబడి శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఇది నీరు మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ఊపిరిపోతుంది. శరీరంలో ప్రాథమిక ఖనిజాలు మాత్రమే ఉంటాయి. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, కాబట్టి - నిమ్మకాయ వలెనే - ఆమ్ల రుచి ఉన్నప్పటికీ, ఆల్కలీన్ శ్రేణిలో శరీరాన్ని మళ్లీ సమం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూరగాయలను భద్రపరచడానికి ఉపయోగపడుతుందని అందరికీ తెలిసిందే. ఫలితంగా ఊరగాయలు, ఊరగాయ ఉల్లిపాయలు లేదా ఇతర పాక రుచికరమైనవి. యాపిల్‌ సైడర్‌ వెనిగర్‌లోని యాసిడ్‌లు - మాలిక్‌ యాసిడ్‌, ఎసిటిక్‌ యాసిడ్‌, సిట్రిక్‌ యాసిడ్‌ - కూరగాయలు చెడిపోకుండా చేస్తాయి. అవి యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

అయితే యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూరగాయలు చెడిపోకుండా ఉండటమే కాకుండా తాగేవారిని కూడా కాపాడుతుంది. అందువల్ల యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఫుడ్ పాయిజనింగ్ మరియు పరాన్నజీవి ముట్టడిని నివారించడమే కాకుండా మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లపై కూడా అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఈ సందర్భంలో, జానపద ఔషధం రోజుకు మూడు సార్లు ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక స్పూన్ ఫుల్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తుంది - క్రింద వివరించిన విధంగా "ఆపిల్ వెనిగర్ డ్రింక్ - ది రెసిపీ". మీకు మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే తేనెను వదిలివేయడం మంచిది.

కాబట్టి యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను తదుపరి నిర్విషీకరణ నివారణలో ఒక శ్రద్ధగల సహాయకుడిగా చేర్చడం మాత్రమే కాకుండా, ప్రతిరోజూ ఉదయం పానీయంగా, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లో, డిప్‌లో, చిక్కుళ్ళు లేదా రిఫ్రెష్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన వేసవిలో దానిని ఆస్వాదించడం స్పష్టంగా విలువైనది. వేడి రోజులలో త్రాగాలి. ఇప్పుడు మిగిలి ఉన్న ఏకైక ప్రశ్న: ఏ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నిజంగా మంచిది?

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ - సహజంగా మేఘావృతం మరియు పాశ్చరైజ్ చేయనిది

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ దాని సహజ మరియు వేడి చేయని రూపంలో ఉపయోగించాలి. ఇది చెప్పబడిన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ఎంజైమ్‌గా అత్యంత చురుకైన మరియు జీవన ఉత్పత్తి. మరోవైపు, ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్ ఫిల్టర్ చేయబడితే - ఇది ఇప్పటికే పెద్ద సంఖ్యలో దాని విలువైన పదార్థాలను దోచుకుంటే - ఆపై పాశ్చరైజ్ చేయబడి, అంటే వేడి చేస్తే, దాని అపారమైన సామర్థ్యం చాలా కాలం నుండి కోల్పోయింది - "యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్" అయినప్పటికీ. లేబుల్‌పై ఉంది. అందువల్ల, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, అది సరైన నాణ్యతతో ఉందని నిర్ధారించుకోండి!

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ - నాణ్యత

• అయితే, మీ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎప్పుడూ జ్యూస్ గాఢత మరియు చౌక వెనిగర్ మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉండకూడదు.
• మీ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మొత్తం యాపిల్స్ నుండి తయారు చేయబడాలి-తొక్కలు మరియు కోర్ల నుండి మాత్రమే కాదు.
• మీ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సేంద్రీయ, స్థానికంగా పెరిగిన ఆపిల్‌ల నుండి రావాలి.
• మీ ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్ నిజానికి యాపిల్ నుండి రావాలి మరియు పండ్ల మిశ్రమం నుండి కాదు, దానిని ఫ్రూట్ వెనిగర్ అని పిలుస్తారు.
• మీ ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్ వేడి చేయని, అంటే పాశ్చరైజ్ చేయనిదిగా ఉండాలి. పాశ్చరైజ్ చేయని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాత్రమే మీకు కావలసిన క్రియాశీల ఎంజైమ్‌లను అందిస్తుంది.
• మీ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఫిల్టర్ చేయకూడదు, అంటే సహజంగా మేఘావృతమై ఉంటుంది. సహజంగా మేఘావృతమైన ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్‌లో కొన్నిసార్లు కొంతవరకు అనస్తీటిక్‌గా కనిపించే అవక్షేపాలు లేదా తేలియాడే దారాలు ఉదా వెనిగర్ తల్లి నుండి వస్తాయి. ఇది ఎసిటిక్ యాసిడ్ బ్యాక్టీరియా, ఖనిజాలు, కీలక పదార్థాలు మరియు ఎంజైమ్‌ల సమాహారం. వెనిగర్ తల్లి యొక్క అవశేషాలు ఎల్లప్పుడూ మన కళ్ళకు నచ్చకపోవచ్చు, కానీ అవి నాణ్యతకు చిహ్నంగా ఉంటాయి.

మీరు ఆరోగ్య ఆహార దుకాణం లేదా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణం నుండి సహజంగా మేఘావృతమైన పాశ్చరైజ్ చేయని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ని కొనుగోలు చేసినట్లయితే, మీరు దీనితో ప్రారంభించవచ్చు:

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ క్యూర్ - రెసిపీ

ఒక గ్లాసు మంచి స్ప్రింగ్ వాటర్ లేదా ఫిల్టర్ చేసిన పంపు నీటిని (సుమారు 250 మి.లీ) తీసుకోండి మరియు ఒకటి లేదా రెండు టీస్పూన్ల సహజంగా మేఘావృతమైన పాశ్చరైజ్ చేయని ఆర్గానిక్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి. ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం మొత్తం త్రాగాలి. అల్పాహారం 15 నిమిషాల తర్వాత అనుసరిస్తుంది. కొంచెం తియ్యగా ఇష్టపడే వారు సాంప్రదాయకంగా తమ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పానీయంలో అర టీస్పూన్ తేనెను కలుపుతారు.

అయితే, మీరు ఈ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డ్రింక్‌ని రోజులోని అన్ని ఇతర ప్రధాన భోజనాలకు 15 నిమిషాల ముందు లేదా రిఫ్రెష్ సమ్మర్ డ్రింక్‌గా కూడా అందించవచ్చు.