John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 3 టర్కీ ష్నిట్జెల్
- 3 టేబుల్ స్పూన్ తెరియాకి సాస్
- 3 టేబుల్ స్పూన్ నువ్వుల నూనె
- 1 చిటికెడు రుచికోసం మిరియాలు
- 1 చిటికెడు మిరప రేకులు
- 1 చిన్న ముక్కలుగా ఉల్లిపాయ
సూచనలను
- టర్కీ ష్నిట్జెల్‌ను చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు కిచెన్ పేపర్‌తో జాగ్రత్తగా ఆరబెట్టండి; ఇప్పుడు 6 చిన్న స్టీక్స్ ఉండేలా ముక్కలను సగానికి కట్ చేయండి.
- సీలబుల్ కంటైనర్‌లో, టెరియాకి సాస్‌ను నూనె, మిరియాలు మరియు చిల్లీ ఫ్లేక్స్‌తో కలపండి, టర్కీ స్టీక్స్‌ను మెరినేడ్‌లో ఉంచండి మరియు ఉల్లిపాయ ముక్కలతో చల్లుకోండి. కంటైనర్‌ను మూసివేసి, మాంసాన్ని 24 గంటలు మెరినేట్ చేయండి. మధ్యలో ఒకసారి తిరగండి.
- టర్కీ మాంసాన్ని సిద్ధం చేసే ముందు కొద్దిగా ఆరబెట్టి, ఆపై దానిని గ్రిల్ మీద ఉడికించాలి లేదా చాలా తక్కువ నూనెలో క్లుప్తంగా వేయించాలి లేదా మీకు నచ్చిన విధంగా వంట కొనసాగించండి.
- నేను వాటిని చాలా క్లుప్తంగా వేయించి, ఆపై వాటిని పైనాపిల్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉంచాను మరియు తేలికపాటి వేడి మీద కొన్ని నిమిషాలు ఓవెన్‌లో ఉడకనివ్వండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 472kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 5gప్రోటీన్: 4.7gఫ్యాట్: 48.9g
