అస్పార్టిక్ యాసిడ్: శరీరంపై ప్రభావాలు

అస్పార్టిక్ ఆమ్లం యొక్క సాధారణ లక్షణాలు

అస్పార్టిక్ ఆమ్లం అంతర్జాత లక్షణాలతో కూడిన అమైనో ఆమ్లాల సమూహానికి చెందినది. దీని అర్థం ఆహారంలో దాని ఉనికితో పాటు, ఇది మానవ శరీరంలో కూడా ఏర్పడుతుంది.

ఈ పదార్ధం నాడీ మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థల సరైన పనితీరులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు కొన్ని హార్మోన్ల (గ్రోత్ హార్మోన్, టెస్టోస్టెరాన్, ప్రొజెస్టెరాన్) ఉత్పత్తికి కూడా దోహదం చేస్తుంది.

మన శరీరంలో, అస్పార్టిక్ యాసిడ్ ఒక న్యూరాన్ నుండి మరొకదానికి యాక్టివేటింగ్ సిగ్నల్‌ను ప్రసారం చేయడానికి బాధ్యత వహించే ఉత్తేజిత మధ్యవర్తిగా పనిచేస్తుంది.

అదనంగా, యాసిడ్ దాని న్యూరోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. పిండం అభివృద్ధి సమయంలో, పుట్టబోయే మానవ శరీరం రెటీనా మరియు మెదడులో యాసిడ్ సాంద్రత పెరుగుదలను చూపుతుంది, ఇది నాడీ కణజాలం అభివృద్ధిలో దాని పాత్రను సూచిస్తుంది.

అస్పార్టిక్ యాసిడ్ కోసం రోజువారీ అవసరం

ఒక వయోజన కోసం యాసిడ్ యొక్క రోజువారీ అవసరం రోజుకు 3 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాదు.

ఇది 2-3 మోతాదులలో తీసుకోవాలి, దాని మొత్తాన్ని లెక్కించడం వలన భోజనంలో 1-1.5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.

మానవ శరీరం యొక్క క్రింది పరిస్థితులలో అస్పార్టిక్ ఆమ్లం అవసరం పెరుగుతుంది:

• నాడీ వ్యవస్థ యొక్క బలహీనమైన పనితీరుతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులలో
• మెమరీ బలహీనత విషయంలో
• మెదడు వ్యాధుల విషయంలో
• మానసిక రుగ్మతల విషయంలో
• మాంద్యం
• పని సామర్థ్యం తగ్గింది
• దృష్టి సమస్యల విషయంలో ("కోడి అంధత్వం", మయోపియా)
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులలో
• 35-40 సంవత్సరాల తరువాత. అస్పార్టిక్ యాసిడ్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ (మగ సెక్స్ హార్మోన్) మధ్య సమతుల్యతను తనిఖీ చేయడం కూడా అవసరం.

అస్పార్టిక్ యాసిడ్ అవసరం తగ్గుతుంది:

• మగ సెక్స్ హార్మోన్ల పెరిగిన ఉత్పత్తికి సంబంధించిన వ్యాధులలో.
• అధిక రక్తపోటు విషయంలో.
• సెరిబ్రల్ నాళాలలో అథెరోస్క్లెరోటిక్ మార్పుల విషయంలో.

అస్పార్టిక్ ఆమ్లం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు శరీరంపై దాని ప్రభావం:

• శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.
• ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ల సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది
• మరియు అలసట నుండి రికవరీని వేగవంతం చేస్తుంది.
• కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్ల సమీకరణలో మరియు DNA మరియు RNA ఏర్పడటంలో వాటి జీవక్రియల భాగస్వామ్యంలో సహాయపడుతుంది.
• అమ్మోనియాను నిష్క్రియం చేయగలదు. అస్పార్టిక్ యాసిడ్ అమ్మోనియా అణువులను విజయవంతంగా జోడించి, వాటిని ఆస్పరాజైన్‌గా మారుస్తుంది, ఇది శరీరానికి సురక్షితం. కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, అస్పార్టిక్ ఆమ్లం అమ్మోనియాను యూరియాగా మారుస్తుంది మరియు అది (యూరియా) శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది.
• శరీరం నుండి రసాయనాలు మరియు ఔషధాల యొక్క అవశేష మూలకాలను తొలగించడానికి కాలేయానికి సహాయపడుతుంది.
• పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం అయాన్లు కణంలోకి ప్రవేశించడానికి సహాయపడుతుంది.

శరీరంలో అస్పార్టిక్ ఆమ్లం లేకపోవడం

అస్పార్టిక్ యాసిడ్ లోపం యొక్క సంకేతాలు ఉన్నాయి

• మెమరీ బలహీనత.
• అణగారిన మానసిక స్థితి.
• పని సామర్థ్యంలో తగ్గుదల.

అస్పార్టిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉంటుంది

శరీరంలో అస్పార్టిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉన్నట్లు సంకేతాలు:

• నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అధిక ప్రేరణ.
• దూకుడు పెరిగింది.
• రక్తము గడ్డ కట్టుట.

అస్పార్టిక్ ఆమ్లం మరొక అమైనో ఆమ్లం, ఫెనిలాలనైన్‌తో చర్య జరిపి అస్పర్టమేను ఏర్పరుస్తుంది. ఈ కృత్రిమ స్వీటెనర్ ఆహార పరిశ్రమలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కణాలపై చికాకుగా పనిచేస్తుంది. ఈ కారణంగా, వైద్యులు అస్పార్టిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను తరచుగా ఉపయోగించమని సిఫారసు చేయరు, ముఖ్యంగా నాడీ వ్యవస్థ మరింత సున్నితంగా ఉండే పిల్లలకు. ఫలితంగా వారు ఆటిజంను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

అమైనో ఆమ్లం మహిళల ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు పునరుత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఫోలిక్యులర్ ద్రవం యొక్క రసాయన కూర్పును నియంత్రిస్తుంది.

అస్పార్టిక్ ఆమ్లం యొక్క మూలాలు

మొక్కల మూలం యొక్క మూలాలు: ఆస్పరాగస్, మొలకెత్తిన విత్తనాలు, అల్ఫాల్ఫా, వోట్మీల్, అవోకాడో, మొలాసిస్, బీన్స్, కాయధాన్యాలు, సోయాబీన్స్, బ్రౌన్ రైస్, గింజలు, బ్రూవర్స్ ఈస్ట్, ఆపిల్ రసం (సెమెరెంకో రకం నుండి), బంగాళదుంపలు.