John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
సలాడ్
- 3 చూపడంతో మిశ్రమ సలాడ్
- 1 ఆపిల్ బ్రేబర్న్
- 2 మినీ మిరియాలు
- 1 టేబుల్ వాల్నట్ కెర్నలు
- ఉల్లిపాయ రింగులు
- 1 క్యారెట్
చీజ్
- 70 g ఒక్క ముక్కలో గూడా
- 1 ఎగ్
- 1 టీస్పూన్ ఎండిన గులాబీ రేకులు
- 1 టీస్పూన్ ఎండిన కార్న్‌ఫ్లవర్ ఆకులు
- 15 రోజ్మేరీ సూదులు తరిగిన
- 3 సేజ్ ఆకులు తరిగిన
- 0,5 టీస్పూన్ వేడి మిరపకాయ పొడి
- ఉప్పు
- బ్రెడ్
డ్రెస్సింగ్
- 1 ఒక నారింజ రసం
- 2 టేబుల్ థైమ్ తేనె
- 1 టీస్పూన్ ఎండిన గులాబీ రేకులు
- 2 టీస్పూన్ ఎండిన కార్న్‌ఫ్లవర్ పువ్వులు
- 20 రోజ్మేరీ సూదులు
- 5 సేజ్ ఆకులు
- 1 ఒక వెల్లుల్లి గబ్బం
- 0,5 వేడి మిరియాలు
- 1 టీస్పూన్ పచ్చి మిరియాలు
- 2 టేబుల్ గ్రౌండ్ బాదం
- 2 టేబుల్ అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
- ఉప్పు
సూచనలను
సలాడ్
- ఒక ప్లేట్ మీద సలాడ్ ఉంచండి. ఆపిల్ మరియు క్యారెట్ ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. మిరియాలు రింగులుగా కట్ చేసుకోండి. ఉల్లిపాయ రింగులు మరియు వాల్‌నట్‌లతో సలాడ్ మిశ్రమానికి జోడించండి.
డ్రెస్సింగ్
- బాదంపప్పును సేజ్‌తో కొవ్వు లేకుండా పాన్లో కాల్చండి. మిగిలిన పదార్ధాలను పొడవైన కంటైనర్ మరియు పురీలో ఉంచండి.
చీజ్
- చీజ్‌ను వేలు మందపాటి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. గుడ్డు కొట్టండి. పువ్వులు, మూలికలు, మిరపకాయ పొడి మరియు ఉప్పు జోడించండి. ప్రతిదీ బాగా కలపండి.
- గుడ్డు మిశ్రమంలో చీజ్ రోల్ చేసి, ఆపై బ్రెడ్‌క్రంబ్స్‌లో రోల్ చేయండి. ఒకసారి ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి. సుమారు 3 నిమిషాలు రెండు వైపులా స్పష్టమైన వెన్నతో పాన్లో వేయించాలి.
.
- సలాడ్కు చీజ్ మరియు డ్రెస్సింగ్ జోడించండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో రుచికి సీజన్.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 535kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 17.7gప్రోటీన్: 12gఫ్యాట్: 46.8g
