in

అవకాడో: లైఫ్ సైకిల్ అసెస్‌మెంట్ ఇతర ఆహారాల కంటే అధ్వాన్నంగా ఉండదు

[lwptoc]

అవోకాడో పర్యావరణ విపత్తు అని, చెడు పర్యావరణ సమతుల్యత కలిగిన సూపర్‌ఫుడ్ అని మళ్లీ మళ్లీ చెబుతారు. వాస్తవానికి, అవోకాడో అనేది అధిక-నాణ్యత కలిగిన ఆహారం, ఇది పర్యావరణ సమతుల్యత పరంగా అనేక ఇతర ఆహారాల కంటే అధ్వాన్నంగా ఉండదు.

అవోకాడో యొక్క జీవిత చక్రం అంచనా

2016లోనే, డై జైట్ "ది ఫెయిరీ టేల్ ఆఫ్ ది గుడ్ అవోకాడో" గురించి రాశారు మరియు పియర్-ఆకారపు అన్యదేశాన్ని పర్యావరణపరంగా అత్యంత సందేహాస్పదంగా వర్ణించారు. ఆ సమయంలో, సంబంధిత Zeit రచయిత "జర్మన్ వినియోగదారులు పంది మాంసం మరియు వెన్నను అవకాడో పర్వతాలతో భర్తీ చేస్తే ప్రపంచానికి నిజంగా మంచిదేనా" అని తనను తాను ప్రశ్నించుకుంది.

"అవోకాడోస్ పర్వతాలు" ఎవరూ తినరు అనేది నిజం, ఎందుకంటే మీరు వాటి నుండి డిప్ లేదా సాస్ తయారు చేయవచ్చు, పండ్లను స్మూతీలో కలపవచ్చు లేదా సలాడ్‌లో కలపవచ్చు, కాబట్టి మీరు వాటిని ప్రధాన ఆహారంగా ఉపయోగించరు. అయితే, మీరు నిజంగా పంది మాంసం మరియు వెన్నకు బదులుగా పండ్లను తినాలనుకుంటే, పర్వతాలు నిజంగానే వస్తాయి. మేము అవోకాడో యొక్క జీవిత చక్ర అంచనాను పరిశీలిస్తాము మరియు దానిని పంది మాంసం మరియు వెన్నతో పోల్చాము.

చాలా అవకాడోలు తింటారు

60,000లో జర్మనీకి దాదాపు 2016 టన్నుల అవోకాడోలు మాత్రమే దిగుమతి అయ్యాయి, అదే సంవత్సరంలో 5.57 మిలియన్ టన్నుల పంది మాంసం (సుమారు 60 మిలియన్ పందులను చంపినందుకు సమానం) మరియు 516,000 టన్నుల వెన్న జర్మనీలోనే ఉత్పత్తి చేయబడింది. కాబట్టి జర్మన్లు ​​​​అవకాడోస్ కంటే దాదాపు 100 రెట్లు ఎక్కువ పంది మాంసం మరియు దాదాపు 10 రెట్లు ఎక్కువ వెన్న తింటారు.

మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తి యొక్క పర్యావరణ సమస్యలు బాగా తెలుసు. నిజానికి అవకాడోలకు మారడం మంచిది కాదా? ఆవకాయపై వచ్చిన విమర్శలేంటో చూద్దాం.

అవోకాడో గురించి విమర్శించబడినది దాని లోపల ఉన్నది కాదు, ఎందుకంటే దాని కొవ్వు మరియు విటమిన్లు చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి, కానీ దాని పర్యావరణ సమతుల్యత విమర్శించబడింది, అయితే అన్నింటిలో మొదటిది దాని ప్రకృతి దృశ్యాన్ని మార్చే సంభావ్యత మరియు దాని ఆరోపించిన చాలా సంక్లిష్టమైన సాగు. దీనిని వివరించడానికి, Die Zeit పాఠకుడిని ఆఫ్రికాకు వర్చువల్ ప్రయాణంలో తీసుకువెళుతుంది.

అవకాడో తోటలు ప్రకృతి దృశ్యాలను మారుస్తాయి

ఇది దక్షిణ ఆఫ్రికాలోని లింపోపో ప్రావిన్స్‌లోని అవోకాడో ప్లాంటేషన్ నుండి నివేదించబడింది, ఇక్కడ మీరు "అవోకాడో మానియా"ని సందర్శించవచ్చు. దృశ్యం ఈ క్రింది విధంగా వివరించబడింది: “ఇక చిన్న పొదలు లేవు, గోధుమ గడ్డి లేవు మరియు జులు ముడతలు పెట్టిన ఇనుప గుడిసెలు లేవు, కుక్కలపై రోడ్డు పక్కన పరుగెత్తకూడదు, బదులుగా: అవకాడో చెట్లు. కనుచూపు మేరలో. […] ఒకే పరిమాణంలో, దాదాపు రెండు మీటర్లు, ఆకులు గొప్ప ముదురు ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటాయి, దుమ్ము మరియు కరువు వాటికి హాని కలిగించవు.

ఈ ప్రాంతం అభివృద్ధి చెందినట్లు కనిపిస్తోంది. ఎందుకంటే కుక్కల కంటే చెట్లు ఎల్లప్పుడూ మంచివి, దుమ్ము మరియు కరువు. స్పష్టంగా, అవోకాడో చెట్ల కోసం వర్షారణ్యం క్లియర్ చేయబడలేదు, ఇది సోయా నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది పందులు మరియు పశువులకు ఆహారంగా అవసరమవుతుంది.

పెర్మాకల్చర్‌లో కరువు ప్రాంతాలలో చెట్ల పెంపకం దాదాపు వంధ్య ప్రాంతాలకు మరియు వాతావరణాన్ని కాపాడటానికి దివ్యౌషధంగా పరిగణించబడుతుంది. చెట్లు నీటి మట్టాలను పెంచుతాయి, నేల కోతను నిరోధించగలవు మరియు వర్షపాతం ఎక్కువగా పడే అవకాశం ఉంది. ఏకసంస్కృతి కంటే మిశ్రమ అడవి ఉత్తమంగా ఉంటుంది, కానీ జీవితం సాధ్యం కాని కోతకు గురైన ప్రకృతి దృశ్యం కంటే రెండోది ఉత్తమంగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ ఉదాహరణలో, అవోకాడో ల్యాండ్‌స్కేప్‌ను మంచిగా మార్చిందని మీరు చెప్పవచ్చు.

అవోకాడో సాగు సంక్లిష్టమైనది కాదు

అవోకాడోలు అసాధారణంగా సంక్లిష్టంగా ఉన్నాయని ఆరోపించడంతో ఇది కొనసాగుతుంది. అవోకాడో చెట్ల అంటుకట్టుట ఈ దశ అవోకాడో చెట్టును చాలా క్లిష్టంగా మార్చే విషయంగా సుదీర్ఘంగా వివరించబడింది. కానీ ఈ రోజుల్లో అంటుకట్టని పండ్ల చెట్లు ఏవీ లేవు, కనీసం వాణిజ్య పండ్ల సాగులో కూడా లేవు.

దీనికి విరుద్ధంగా, దయచేసి అన్‌గ్రాఫ్టెడ్ పండ్ల చెట్టు అని పిలవబడే వాటిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. తరచుగా ప్రకృతి తోట ప్రేమికులకు మాత్రమే స్పెషలిస్ట్ నర్సరీలు ఉన్నాయి, అలాంటి వాటిని అందించే సాధారణ చెట్టు నర్సరీ ఖచ్చితంగా లేదు. కాబట్టి అవోకాడో చెట్టును అనూహ్యంగా సంక్లిష్టంగా మార్చే ముగింపు ఇది కాదు.

తక్కువ మరియు తక్కువ చిన్న అవోకాడో రైతులు

అప్పుడు చాలా చిన్న పొలాలు కనుమరుగవుతుండగా, పెద్ద ఆవకాయ పొలాలు తక్కువ మరియు తక్కువగా ఉన్నాయని విమర్శించారు. మళ్ళీ, ఇది అవకాడో సాగుతో ముడిపడి ఉన్న సమస్య మాత్రమే కాదు, ప్రతిచోటా ఉన్న సమస్య. కాబట్టి తక్కువ మరియు తక్కువ చిన్న పాడి రైతులు, తక్కువ మరియు తక్కువ అమ్మ మరియు పాప్ దుకాణాలు, తక్కువ మరియు తక్కువ చిన్న క్రాఫ్ట్ వ్యాపారాలు, తక్కువ మరియు తక్కువ చిన్న పుస్తక దుకాణాలు, తక్కువ మరియు తక్కువ చిన్న ఎలక్ట్రానిక్స్ దుకాణాలు మొదలైనవి.

పర్యావరణ సమతుల్యతకు చెడ్డది: అవోకాడో యొక్క నీటి వినియోగం

ఏది ఏమైనప్పటికీ, అవోకాడో యొక్క అధిక నీటి వినియోగం అవోకాడో యొక్క పర్యావరణ సమతుల్యతకు తీవ్రంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి ఇది పొడి ప్రాంతాలలో పెరిగినట్లయితే. ఒక కిలోగ్రాము టొమాటో సగటున 180 లీటర్ల నీటిని పొందుతుంది, ఒక కిలోగ్రాము పాలకూర 130 లీటర్లు మరియు ఒక కిలోగ్రాము అవకాడోలు 1,000 లీటర్లను ఉపయోగిస్తాయి. మరియు మీరు ఒక అవోకాడో బరువు 400 గ్రా అని భావించినందున, మీరు రెండున్నర అవకాడోల కోసం 1,000 లీటర్ల నీటిని ముగించారు.

అయితే, Zeit కథనం యొక్క ముఖచిత్రం హాస్ అవకాడోను చూపుతుంది. ఇది అరుదుగా 200 గ్రా కంటే ఎక్కువ బరువు ఉంటుంది. మరియు ఇప్పటికే 1,000 లీటర్ల నీటికి కనీసం రెండు రెట్లు ఎక్కువ అవకాడోలు ఉన్నాయి. ఇది ఇప్పటికీ అధిక దిగుబడి కాదు, మరియు కిలోగ్రాములు కిలోగ్రాములు, కానీ తక్కువ సంఖ్య, కథ మరింత నాటకీయంగా ధ్వనిస్తుంది మరియు మీరు సాధించాలనుకుంటున్నది అదే.

పాలు మరియు యాపిల్ రసం అదే మొత్తంలో నీరు అవసరం

మీరు ఇప్పుడు నీటి అవసరాన్ని మరియు ఇతర ఆహారాల పర్యావరణ సమతుల్యతను పరిశీలిస్తే, అవకాడో కేవలం నీటి వినియోగం వల్ల పాలు మరియు ఆపిల్ రసం కంటే గొప్ప పర్యావరణ విపత్తును సూచించదని మరియు దానిలో పెద్దగా కూడా లేదని స్పష్టమవుతుంది. కాఫీ కంటే అధ్వాన్నమైన పర్యావరణ సమతుల్యత.

దీనికి ఒక కప్పుకు 140 లీటర్ల నీరు (7 గ్రా కాఫీ గింజలు/పొడి), దాదాపు 200 గ్రా అవోకాడో అవసరం. అయితే, ఇక్కడ సమస్య ఏమిటంటే, అవోకాడోలు కాఫీ తీసుకునే మొత్తంలో ఎక్కడా వినియోగించబడవు. అన్నింటికంటే, రోజుకు ఒక కప్పు కాఫీకి ఎవరు కట్టుబడి ఉంటారు?

యాదృచ్ఛికంగా, మాంసానికి కిలోగ్రాము అవోకాడోకు నాలుగు నుండి పదిహేను రెట్లు నీరు, ఐదుసార్లు జున్ను మరియు గుడ్లు మూడు రెట్లు ఎక్కువ అవసరం, కాబట్టి మన భూమి కూలిపోవడానికి ఏ ఆహారం కారణమవుతుందో మీరే నిర్ణయించుకోండి. ఇది ఖచ్చితంగా అవోకాడో కాదు.

ఒక కప్పు కాఫీకి 140 లీటర్ల నీరు

వర్చువల్ వాటర్ వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, ఒక కప్పు కాఫీకి అవసరమైన 140 లీటర్లు ఇప్పటికే మన సగటు రోజువారీ త్రాగునీటి వినియోగం ప్రతి వ్యక్తికి 125 లీటర్లు మించిపోయింది. మన ప్రాంతంలో, కాఫీ కనీసం అవోకాడో అంత అనవసరం, కాకపోయినా, అది ఆహారం కాదు, విలాసవంతమైన ఆహారం మరియు ఉష్ణమండల నుండి కూడా వస్తుంది, అంటే ఇది చాలా దూరం ప్రయాణించింది మరియు వాస్తవానికి ఇది ప్రతిదీ. అవోకాడో విమర్శకుల దృక్కోణం నుండి పర్యావరణపరంగా ఆమోదయోగ్యం కాకుండా (తదుపరి విభాగాన్ని చూడండి).

ప్రతి వ్యక్తి ప్రస్తుతం 40 కిలోగ్రాముల పంది మాంసానికి బదులుగా సంవత్సరానికి 40 కిలోగ్రాముల అవకాడోలను తింటే, అది ప్రతి వ్యక్తికి సంవత్సరానికి 150,000 లీటర్ల నీటిని ఆదా చేస్తుంది.

పోషకాహార దృక్కోణం నుండి, కిలోగ్రాముకు నీటి వినియోగాన్ని పోల్చడం చాలా తక్కువ అర్ధమే. ఎందుకంటే రెండు అవోకాడోలు (400 గ్రా) తర్వాత మీరు దాదాపు నిండిన అనుభూతి చెందుతారు. రెండు పెద్ద టమోటాలు లేదా పాలకూర తర్వాత, బహుశా కాదు. బహుశా ఒక కిలోకేలరీకి నీటి వినియోగాన్ని పోల్చాలి. కానీ అప్పుడు విషయాలు చాలా భిన్నంగా కనిపిస్తాయి. అప్పుడు టమోటాలు అవకాడోస్ కంటే 50 శాతం ఎక్కువ నీరు అవసరం. అవోకాడోస్ యొక్క పర్యావరణ సమతుల్యత ఇతర ఆహారాలతో పోలిస్తే మనం నమ్మడానికి దారితీసినంత చెడ్డది కాదు.

జాబితా: ఆహారం యొక్క నీటి వినియోగం

కొన్ని ఆహారాల నీటి వినియోగం యొక్క జాబితా క్రింద ఉంది:

  • ఒక కిలో గొడ్డు మాంసం కోసం 15,450 లీటర్ల నీరు
  • ఒక కిలోగ్రాము కాల్చిన కాఫీకి 21,000 లీటర్లు (140 గ్రా కప్పుకు 7 లీటర్లు)
  • ఒక కిలో జున్ను కోసం 5,000 లీటర్లు
  • ఒక కిలో పంది మాంసం కోసం 4,800 లీటర్లు
  • ఒక కిలో పౌల్ట్రీ మాంసం కోసం 3,900 లీటర్లు
  • కిలో బియ్యం 3,400 లీటర్లు
  • ఒక కిలో గుడ్లకు 3,300 లీటర్లు
  • ఒక కిలో మినుముకు 2,800 లీటర్లు
  • మెక్‌డో బర్గర్ కోసం 2,400 లీటర్లు…
  • ఒక కిలో ఆస్పరాగస్‌కు 1,470 లీటర్లు
  • ఒక కిలో గోధుమకు 1,300 లీటర్లు
  • ఒక లీటరు పాలకు 1,000 లీటర్లు
  • ఒక లీటరు ఆపిల్ రసం కోసం 950 లీటర్లు
  • ఒక కిలో మొక్కజొన్నకు 900 లీటర్లు
  • ఒక కిలో అరటిపండ్లకు 860 లీటర్లు
  • ఒక కిలో ఆపిల్‌కు 700 లీటర్లు

పొడవైన రవాణా మార్గాలు ప్రత్యేకమైనవి కావు

అప్పుడు, Zeit కథనంలో, అవోకాడో సుదీర్ఘ రవాణా మార్గంలో ఆరోపించబడింది, అది చివరకు స్టోర్ షెల్ఫ్‌లో ఉండే వరకు ప్రయాణించవలసి ఉంటుంది. మొదట ట్రక్కులో తీరానికి, ఆపై ఎయిర్ కండిషన్డ్, అంటే ఎనర్జీ-గజ్లింగ్ ద్వారా, ఐరోపా నౌకాశ్రయానికి మరియు అక్కడి నుండి టోకు వ్యాపారులు మరియు చిల్లర వ్యాపారులకు రవాణా చేయబడుతుంది. అవి గడ్డలను బాగా తట్టుకోలేవు కాబట్టి, అవోకాడోకు చాలా ప్యాకేజింగ్ మెటీరియల్ అవసరం, ఇది దాని పర్యావరణ సమతుల్యతను మరింత దిగజార్చుతుంది.

ఈ పాయింట్లన్నీ ఉష్ణమండల నుండి ఐరోపాకు రవాణా చేయబడిన దాదాపు ప్రతి ఆహారానికి వర్తిస్తాయి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, అరటిపండుతో ముడిపడి ఉన్న కృషి చాలా ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, కానీ ఎవరైనా అరటిపండుకు ఎక్కువగా అలవాటుపడి ఉండవచ్చు కాబట్టి ఎవరూ ఆసక్తి చూపరు.

సూపర్‌మార్కెట్‌లోని ప్రస్తుత పరిశీలన - ఆర్గానిక్ లేదా సాంప్రదాయకమైనా - కూడా (సెప్టెంబర్ 2018లో) అవకాడోలను సాధారణంగా చిన్న, తక్కువ కార్డ్‌బోర్డ్ పెట్టెల్లో ప్యాక్ చేయకుండా అందించబడుతుందని చూపిస్తుంది. పెట్టెలు ప్లాస్టిక్ ఇన్సర్ట్‌లతో కూడా ప్యాడ్ చేయబడవు. అవును, కొన్ని ప్రముఖ సూపర్ మార్కెట్‌లు (Lidl) ఎలాంటి అదనపు ప్యాకేజింగ్ మెటీరియల్ లేకుండా 400-గ్రాముల నెట్‌లలో అవకాడోలను కూడా అందిస్తాయి. Die Zeit ప్రకారం, నెట్‌లో ఇప్పుడు 1 అవకాడో ఉండాలి. అయితే, నాలుగు ఉన్నాయి.

అరటిపండ్లు మరియు మాంసం కూడా పండిన గదులకు వెళ్తాయి

అంతిమంగా, ఇది శక్తి వినియోగం కారణంగా తీవ్రంగా విమర్శించబడిన పండిన గది మరియు అవోకాడో యొక్క పర్యావరణ సమతుల్యతను మరింత దిగజార్చుతుందని చెప్పబడింది. అక్కడ, కొన్ని అవకాడోలు సూపర్ మార్కెట్‌కి వెళ్లే ముందు ఆరు రోజులు (ఇవి "నన్ను తినండి" లేదా "తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి" అని లేబుల్ చేయబడ్డాయి). ఎందుకంటే అవోకాడోలు సాధారణంగా ఇంకా గట్టిగా ఉంటాయి మరియు అవి తినడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి రెండు వారాల సమయం పడుతుంది. అందువల్ల, చాలా మందికి వారి ఆహారంలో వాటిని చేర్చడం కష్టం, ఇది పండిన గదుల అభివృద్ధికి దారితీసింది.

అయినప్పటికీ, పక్వానికి వచ్చే గదులలో లేని అవకాడోలను చేరుకోవడానికి మీకు ఇంకా ఎంపిక ఉంది. కానీ తెలిసినట్లుగా, గొడ్డు మాంసం కూడా కొన్ని రోజులు పండిన గదులలో నిల్వ చేయబడుతుంది. కానీ అప్పుడు ఒకరు వృత్తిపరంగా "హ్యాంగ్ అవుట్" గురించి మాట్లాడతారు, అయితే అవోకాడోలు పక్వానికి వచ్చే గదులలో ఉండటం స్పష్టంగా అభ్యంతరకరం. బంగాళాదుంపలు లేదా యాపిల్స్ వంటి విలాసవంతమైన ఎయిర్ కండిషన్డ్ (CA స్టోర్స్ అని పిలవబడేవి) గదులలో అనేక ఇతర ఆహారాలు నెలల తరబడి నిల్వ చేయబడతాయి, తద్వారా ఈ ఆహారాలు వాటి ప్రతికూల పర్యావరణ సమతుల్యత కోసం విమర్శించబడతాయి.

అవకాడోలో పురుగుమందుల అవశేషాలు లేవు

కొన్ని ఆన్‌లైన్ సైట్‌లు అవోకాడో చర్మంపై పురుగుమందుల వంటి భయంకరమైన ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉన్నాయని పేర్కొన్నప్పటికీ, వాస్తవానికి, అవోకాడో క్లీన్ 15లో ఒకటి, అంటే అతి తక్కువ మొత్తంలో పురుగుమందులు కలిగిన 15 పండ్లలో ఒకటి. దాని మందపాటి మరియు గట్టి షెల్ కారణంగా ఇది కీటకాలకు పూర్తిగా ఆకర్షణీయం కాదు మరియు శిలీంధ్ర వ్యాధులకు కూడా అవకాశం లేదు.

అందువల్ల పండుపై ఎటువంటి పురుగుమందుల అవశేషాలు లేవు - మరియు అలా అయితే, సిట్రస్ పండ్లలో వాటి షెల్ఫ్ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి (ఉదా. థియాబెండజోల్) ఉపయోగించే ఏజెంట్ల అవశేషాలు కూడా చాలా అరుదు. మరోవైపు, పది జర్మన్ యాపిల్స్‌లో తొమ్మిది, అదే సమయంలో అనేక పురుగుమందులను కలిగి ఉంటాయి, వాటిని పురుగుమందులతో అత్యంత తీవ్రంగా చికిత్స చేసే పంటలలో ఒకటిగా చేస్తుంది.

కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మంచి లేదా చెడు పర్యావరణ సమతుల్యతను నిర్ణయించండి!

అవోకాడో ఇతర ఆహారాల మాదిరిగానే ఉంటుంది. మీరు వాటిని అధిక శక్తి వ్యయంతో మోనోకల్చర్లలో అనుచితమైన ప్రాంతాల్లో ఉత్పత్తి చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, సాధారణ వర్షపాతం ఉన్న ప్రాంతాలలో వాటిని సేంద్రీయ మిశ్రమ సంస్కృతిలో కూడా విస్తృతంగా పెంచవచ్చు. ఏ వేరియంట్ ప్రబలంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ముందుగా పండిన అవోకాడోను కొనుగోలు చేయాలా లేదా ఇంట్లో పండించాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకునేది వినియోగదారు, కాబట్టి మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఆహారం యొక్క జీవిత చక్ర అంచనాను ప్రభావితం చేయవచ్చు!

అయితే, ఆర్గానిక్ అవకాడోను ముందుగా రవాణా చేయాలి, కానీ మీరు సాధారణంగా ఆహార రవాణాను నిరాకరిస్తే, మీరు ఇప్పటికీ సమీపంలోని సేంద్రీయ రైతు వద్దకు సైకిల్‌పై ప్రయాణించవచ్చు మరియు అక్కడ ప్రత్యేకంగా కాలానుగుణ మరియు ప్రాంతీయ ఆహారాన్ని నిల్వ చేసుకోవచ్చు. అప్పుడు, వాస్తవానికి, కాఫీ, అరటిపండ్లు, సిట్రస్ పండ్లు, మామిడి పండ్లు, పైనాపిల్స్ మరియు అనేక రకాల టీ, కోకో మరియు చాక్లెట్లు నిషేధించబడ్డాయి. జర్మనీ మరియు ఐరోపాలో ప్రతిరోజూ ఆహారం కూడా రవాణా చేయబడుతుంది కాబట్టి, పశువుల రవాణా గురించి చెప్పనవసరం లేదు, “నేను ఎక్కువ దూరాలకు రవాణా చేయబడిన దేనినీ తినను” అనే ప్రమాణం ఆహార ఎంపికను అపారంగా పరిమితం చేస్తుంది.

ఫీడ్ (సోయా మరియు మొక్కజొన్న) విదేశాల నుండి మరియు జంతు ఉత్పత్తుల నుండి వస్తుంది కాబట్టి, ముఖ్యంగా అవోకాడో విమర్శకులు మరియు ఆహారం యొక్క పర్యావరణ సమతుల్యతతో మార్గనిర్దేశం చేసే వ్యక్తులకు మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తులు ఇకపై ఒక ఎంపిక కాదు. నీటి వినియోగం.

కాబట్టి అవోకాడో, ముఖ్యంగా ఆర్గానిక్ అవకాడో నుండి మీ చేతులను దూరంగా ఉంచడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.

వ్రాసిన వారు Micah Stanley

హాయ్, నేను మీకా. నేను కౌన్సెలింగ్, రెసిపీ క్రియేషన్, న్యూట్రిషన్ మరియు కంటెంట్ రైటింగ్, ప్రొడక్ట్ డెవలప్‌మెంట్‌లో సంవత్సరాల అనుభవంతో సృజనాత్మక నిపుణులైన ఫ్రీలాన్స్ డైటీషియన్ న్యూట్రిషనిస్ట్‌ని.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఫైబర్ మన వయస్సులో మెదడును రక్షిస్తుంది

నల్ల నిమ్మరసం: బ్లాక్ లెమనేడ్