John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 500 g ఉడికించిన బీట్‌రూట్
- 500 g గుమ్మడికాయ
- 2 ముక్క ఉల్లిపాయ
- 1 ముక్క ఆపిల్
- 100 g వెన్న
- తాజా అల్లం
- 2 స్పూన్ క్రీమ్ గుర్రపుముల్లంగి
- 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం
- ఉప్పు కారాలు
- చక్కెర
- 1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రాన్యులేటెడ్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 1 లీటరు నీటి
సూచనలను
- ఉల్లిపాయలు, గుమ్మడికాయ, ఆపిల్, అల్లం మరియు బీట్‌రూట్‌లను పాచికలు చేయండి. ఒక saucepan లో వెన్న ఉంచండి మరియు అది వదిలి, అప్పుడు మొదటి ఉల్లిపాయలు మరియు తరువాత గుమ్మడికాయ చెమట. తర్వాత యాపిల్ మరియు బీట్‌రూట్‌ను కొంచెం తర్వాత వేసి మరికొంత చెమట పట్టండి.
- అప్పుడు ఉడకబెట్టిన పులుసు సిద్ధం మరియు ప్రతిదీ deglaze దానిని ఉపయోగించండి. ఇప్పుడు అది కొద్దిగా ఉడకనివ్వండి. ప్రతిదీ మెత్తగా మరియు రుచికి మసాలా చేయండి. మంచి ఆకలి
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 52kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 3.1gప్రోటీన్: 0.8gఫ్యాట్: 4g
