John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
జీడిపప్పు మయోనైస్:
- 100 g స్వచ్ఛమైన జీడిపప్పు వెన్న
- 50 ml నీటి
- 3 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగర్
- 1 పిసి. ఒక వెల్లుల్లి గబ్బం
- 0,5 పిసి. బయో నిమ్మ అభిరుచి
- 1 Pr ఉప్పు
బీట్రూట్ టార్టరే:
- 2 పిసి. స్ప్రింగ్ ఉల్లిపాయలు తాజాగా, కట్
- ఆలివ్ నూనె
- 500 g బీట్రూట్
- 1 స్పూన్ తరిగిన కేపర్స్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగర్
- 1 స్పూన్ మాపిల్ సిరప్
- 1 స్పూన్ డైజన్ ఆవాలు
- 0,5 స్పూన్ టేబుల్ గుర్రపుముల్లంగి
- 1 స్పూన్ ఉప్పు
- మిల్లు నుండి నల్ల మిరియాలు
సూచనలను
- బీట్‌రూట్‌ను మొత్తం మరియు షెల్‌తో సహా బేకింగ్ పేపర్‌తో కప్పబడిన బేకింగ్ షీట్‌పై మిడిల్ రాక్‌లో 45 నుండి 50 నిమిషాలు కాల్చండి. ఒక ఫోర్క్ కుట్టడం సులభం అయినప్పుడు అవి జరుగుతాయి. (మీకు తక్కువ సమయం ఉంటే, మీరు ముందుగా వండిన, వాక్యూమ్-సీల్డ్ బీట్‌రూట్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.)
- ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లోని ఇతర మయోన్నైస్ పదార్థాలతో కలిపి జీడిపప్పు వెన్నను చక్కటి క్రీమ్‌గా పురీ చేయండి.
- బీట్‌రూట్‌ను ఓవెన్‌లో నుంచి తీసి కొద్దిసేపు చల్లారనివ్వాలి. తరువాత (ప్రాధాన్యంగా రబ్బరు చేతి తొడుగులతో) పై తొక్కను తీసివేసి, బీట్‌రూట్‌ను మెత్తగా కోయండి.
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్‌లో స్ప్రింగ్ ఆనియన్‌లను పాన్‌లో 2 నిమిషాలు వేయించాలి. తరిగిన కేపర్‌లతో కలిపి బీట్‌రూట్‌లో కలపండి. ఒక కప్పులో, 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, మాపుల్ సిరప్, ఆవాలు, టేబుల్ గుర్రపుముల్లంగి, ఉప్పు మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు నునుపైన వరకు కదిలించు మరియు బీట్‌రూట్‌తో కలపండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 85kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 14.3gప్రోటీన్: 1.4gఫ్యాట్: 2.4g
