in

మొక్కజొన్న మరియు ట్రిపుల్స్‌తో బెల్ పెప్పర్ స్టీక్

5 నుండి 6 ఓట్లు
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 2 ప్రజలు
కేలరీలు 442 kcal

కావలసినవి
 

బెల్ పెప్పర్ స్టీక్స్:

  • 2 మిరపకాయ మెరినేడ్‌లో 150 గ్రా మిరపకాయ స్టీక్స్
  • 2 టేబుల్ స్పూన్ సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్

మొక్కజొన్న:

  • 1 కెన్ మొక్కజొన్న / ఎండిపోయిన బరువు 285 గ్రా
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ వెన్న
  • 2 పెద్ద చిటికెలు మిల్లు నుండి ముతక సముద్రపు ఉప్పు
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ వేయించడానికి ద్రవం
  • 500 g బంగాళదుంపలు (ట్రిపుల్స్)
  • 1 స్పూన్ ఉప్పు

సూచనలను
 

బెల్ పెప్పర్ స్టీక్స్:

  • గ్రిల్ పాన్‌లో సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ (2 టేబుల్‌స్పూన్లు) వేడి చేసి, అందులో మ్యారినేట్ చేసిన పోర్క్ మరియు బెల్ పెప్పర్ నెక్ స్టీక్స్‌ను రెండు వైపులా 3 నిమిషాలు వేయించి, వాటిని బయటకు తీయండి.

మొక్కజొన్న:

  • ఒక వంటగది జల్లెడ ద్వారా మొక్కజొన్నను తీసివేసి, వెన్నతో (1 టేబుల్ స్పూన్) చిన్న సాస్పాన్లో ఉడికించాలి / వేయించాలి. మళ్ళీ మళ్ళీ కదిలించు. చివరగా, మిల్లు (2 పెద్ద చిటికెలు) మరియు రోస్ట్ లిక్విడ్ (1 టేబుల్ స్పూన్) నుండి ముతక సముద్రపు ఉప్పుతో సీజన్ చేసి మళ్లీ గట్టిగా వేయించాలి. ఇది కుండ దిగువన కొద్దిగా ముదురు రంగును ఉత్పత్తి చేయాలి (కారామెలైజ్!). వెంటనే స్టవ్ నుండి కుండ తొలగించండి.

త్రిగుణాలు:

  • చిన్న బంగాళాదుంపలను పీల్ చేసి కడగాలి, ఉప్పునీరులో (1 టీస్పూన్ ఉప్పు) సుమారు 20 నిమిషాలు ఉడికించి, హరించడం.

అందజేయడం:

  • మొక్కజొన్న మరియు త్రిపాదితో మిరపకాయ స్టీక్‌ను సర్వ్ చేయండి. అవసరమైతే, బంగాళాదుంపలపై కాల్చిన ద్రవాన్ని కొద్దిగా చినుకులు వేయండి.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 442kcalఫ్యాట్: 50g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




మాస్కార్పోన్ లెమన్ కేక్

చాక్లెట్ చిప్స్‌తో నట్ కేక్