ఇంట్లో రేడియేషన్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి: మీ జీవితాన్ని రక్షించే నియమాలు

రేడియేషన్ ప్రమాదాలు ఏమిటి - ముఖ్యమైన సమాచారం

రేడియేషన్ యొక్క పరిణామాలతో మన దేశం ఇప్పటికే సుపరిచితం - చోర్నోబిల్ అణు విద్యుత్ ప్లాంట్లో పేలుడు అటువంటి శక్తి ఎంత భయంకరమైన మరియు విధ్వంసకమైనదో ప్రపంచం మొత్తానికి చూపించింది. WHO ప్రకారం, అధిక మోతాదులో రేడియేషన్ మానవ కణజాలం మరియు అవయవాల పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, అలాగే కారణం:

• వికారం మరియు వాంతులు;
• చర్మం ఎర్రబడటం;
• మైకము;
• జుట్టు రాలిపోవుట;
• బర్న్స్ లేదా రేడియేషన్ సిండ్రోమ్;
• మరణం.

నియమం ప్రకారం, రేడియేషన్ ఎక్స్పోజర్ యొక్క పైన పేర్కొన్న సంకేతాలు ప్రమాదం యొక్క కేంద్రానికి దగ్గరగా ఉన్నవారిలో మాత్రమే కనిపిస్తాయి. ఇతర వ్యక్తులు తమ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ముందు జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవాలి.

ఇంట్లో రేడియేషన్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి

మీకు ఈ సమాచారం ఎప్పటికీ అవసరం లేదని మేము ఆశిస్తున్నాము, కానీ ముందుగా హెచ్చరించింది. మీరు రేడియేషన్ ప్రమాదానికి సమీపంలో ఉన్నట్లయితే, సూచనలను అనుసరించండి:

• ఇంటి లోపల ఉండండి లేదా వీలైనంత త్వరగా కనుగొనండి;
• మీరు వీధి నుండి వచ్చినట్లయితే మీ బట్టలు తీసివేసి వాటిని ఒక సంచిలో ఉంచండి;
• శుభ్రమైన, మూసివేసిన దుస్తులు ధరించండి;
• దేనినీ తాకవద్దు - రేడియోధార్మిక ధూళి గోడలు, పైకప్పులు, పైకప్పులు మరియు నేలపై స్థిరపడుతుంది;
• అన్ని కిటికీలు మరియు తలుపులను మూసివేయండి, పగుళ్లను ప్లగ్ అప్ చేయండి;
• పెంపుడు జంతువులను మీ దగ్గర ఉంచండి;
• కొన్ని రోజులు ఆహారాన్ని నిల్వ చేయండి - ప్రతిదీ గాలి చొరబడని సంచిలో ఉంచండి మరియు చల్లని ప్రదేశంలో దాచండి;
• మీ శ్వాసకోశ వ్యవస్థను రక్షించడానికి ముసుగు లేదా శ్వాసకోశాన్ని కనుగొనండి;
• బాటిల్ వాటర్ మాత్రమే త్రాగండి - బహిరంగ వనరులను నివారించండి;
• రేడియోను ఆన్ చేసి అధికారుల సూచనలను వినండి.

నిర్దిష్ట అవసరం లేకుండా బయటికి వెళ్లకపోవడమే ఉత్తమం, కానీ మీరు తప్పనిసరిగా ఆశ్రయం వదిలివేస్తే, భద్రతా జాగ్రత్తలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. రబ్బరు చేతి తొడుగులు, రెయిన్‌కోట్లు, బూట్లు మరియు ప్యాంటు ధరించండి మరియు మీ శరీరం యొక్క బహిర్గత ప్రాంతాలను స్పష్టంగా ఉంచండి. మీరు ఎప్పుడూ నేలను తాకకూడదు, నీరు త్రాగకూడదు లేదా తాకకూడదు లేదా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినకూడదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, స్నానం చేయండి లేదా దుమ్మును కడగాలి, కానీ ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీ చర్మాన్ని రుద్దకండి లేదా గీసుకోండి.

అయోడిన్‌తో రేడియేషన్‌ను ఎలా తప్పించుకోవాలి

రేడియేషన్‌కు గురైనప్పుడు మీరు అయోడిన్ తాగాలని చాలా మందికి తెలుసు, కానీ వాస్తవానికి, WHO దీన్ని సిఫారసు చేయదు. మౌఖికంగా అయోడిన్ తీసుకోవడం థైరాయిడ్ గ్రంధిని మాత్రమే కాపాడుతుంది మరియు అది రేడియోధార్మిక అయోడిన్ నుండి వస్తుంది, రేడియేషన్ ఎక్స్పోజర్ నుండి కాదు. మీరు చేయవలసిన ఏకైక విషయం ఏమిటంటే, పైన పేర్కొన్న సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడం, మీ ఆశ్రయం యొక్క పరిమితులను వదిలివేయడం మరియు రేడియో సూచనలను అనుసరించడం.

WHO వయస్సు ప్రకారం అయోడిన్ తీసుకోవడం గురించి సిఫార్సులు చేస్తుంది:

• 1 నెల వరకు - సుమారు 16 mg;
• 3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు, సుమారు 32 mg;
• 3-12 సంవత్సరాల వయస్సు - సుమారు 62.5 mg;
• 12-40 సంవత్సరాల వయస్సు - సుమారు 125 mg.
• గర్భిణీ స్త్రీలు - 125 మి.గ్రా.

రేడియేటింగ్ వేవ్ యొక్క వ్యాసార్థంలో ఉన్నవారికి అన్ని ఇతర భద్రతా నియమాలతో పాటు, రేడియేషన్‌కు గురైనప్పుడు మీరు ఏ ఆహారాలను తినకూడదో మేము మీకు తెలియజేస్తాము. ముందుగా, మూసివేసిన కంటైనర్లలో నీరు మాత్రమే - సీసాలు మరియు బాయిలర్లు - సురక్షితం. కుళాయి మరియు ఇతర వనరుల నుండి తీసుకోకూడదు. మరిగే నీరు కూడా రేడియేషన్ దుమ్ము నుండి రక్షించదు, కాబట్టి స్వచ్ఛమైన నీటిని సరఫరా చేయడం మంచిది.

రేడియేషన్ ప్రమాదానికి ముందు గాలి చొరబడని కంటైనర్, ఫ్రీజర్ లేదా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉన్న ఏకైక ఆహారం సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. ఒక కూజా లేదా ఆహార పెట్టెని తెరవడానికి ముందు, తడిగా ఉన్న టవల్‌తో తుడిచి, ఆపై దానిని ప్యాక్ చేసి దాచండి.