బ్లడ్ టైప్ డైట్: ఇది అర్ధమేనా లేక అర్ధంలేనిదా?

బరువు తగ్గండి మరియు వ్యాధులను నివారించండి: బ్లడ్ గ్రూప్ ఆహారం శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని వాగ్దానం చేస్తుంది. అయితే ఈ సూత్రం ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది?

ప్రసిద్ధ అమెరికన్ ప్రకృతివైద్యుడు పీటర్ డి'అడమో యొక్క పరిశోధనల ప్రకారం, మనం ఏ ఆహారాన్ని సహిస్తామో మరియు మనకు అనారోగ్యం కలిగించే వాటిని సంబంధిత రక్త సమూహం నిర్ణయిస్తుంది. అతను అభివృద్ధి చేసిన బ్లడ్ గ్రూప్ డైట్ అవయవ నష్టాన్ని నివారించడానికి, పనితీరు మరియు మానసిక శ్రేయస్సును పెంచడానికి మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటానికి ఉద్దేశించబడింది. ఈ రకమైన పోషకాహారం వెనుక ఏమి ఉందో మేము మీకు వివరిస్తాము.

రక్తం రకం ఆహారం ఎలా పని చేస్తుంది?

4లలో పీటర్ డి'అడమో తన "1990 బ్లడ్ గ్రూప్స్ - ఫోర్ స్ట్రాటజీస్ ఫర్ ఎ హెల్తీ లైఫ్" అనే పుస్తకాన్ని ప్రచురించినప్పుడు, ప్రకృతి వైద్యుడు సంచలనం సృష్టించాడు. డేరింగ్ డైట్ కాన్సెప్ట్ అనేక భాషల్లోకి అనువదించబడింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా, లక్షలాది మంది ప్రజలు తమ బ్లడ్ గ్రూప్‌పై అకస్మాత్తుగా ఆసక్తి కనబరిచారు.

అతని సిద్ధాంతం: ప్రతి రక్త సమూహం ప్రత్యేకమైనది ఎందుకంటే, పరిణామ దృక్కోణం నుండి, అవి మానవ అభివృద్ధి యొక్క వివిధ కాలాలలో ఉద్భవించాయి. D'Adamo ప్రకారం, బ్లడ్ గ్రూప్ 0 అనేది మానవాళికి తెలిసిన పురాతన రక్త సమూహం. మానవులు ఇప్పటికీ వేటగాళ్లు మరియు సేకరించేవారుగా ఉన్నప్పుడు ఇది ఉద్భవించింది. దీని ప్రకారం, బ్లడ్ గ్రూప్ ఆహారం కూడా ఈ పూర్వీకుల ఆహారపు అలవాట్లకు అనుగుణంగా ఉండాలి.

రక్తం గ్రూప్ A అనేది వ్యవసాయం మరియు పశుపోషణ ద్వారా నిశ్చలంగా మారిన జనాభాతో మాత్రమే ఉద్భవించిందని చెబుతారు. మరోవైపు, సంచార ప్రజలలో బ్లడ్ గ్రూప్ B అభివృద్ధి చెందింది. చివర్లో, రెండు రక్త సమూహాలు కలసి AB రకం ఏర్పడతాయి.

D'Adamo ప్రకారం, ప్రతి రక్త సమూహం ఆహారంలోని కొన్ని ప్రోటీన్‌లకు భిన్నంగా స్పందిస్తుంది. తప్పు ప్రొటీన్లు రక్తకణాలకు అతుక్కుపోయి వ్యాధులను ప్రోత్సహిస్తాయి. ఈ కారణంగా, పీటర్ డి'అడమో తన పనిలో ప్రతి రక్త వర్గానికి ప్రత్యేక మార్గదర్శకాలను అభివృద్ధి చేశాడు - రక్త సమూహం-నిర్దిష్ట పోషణ.

బ్లడ్ గ్రూప్ డైట్: ఏ బ్లడ్ గ్రూప్‌తో మీరు ఏమి తినవచ్చు?

D'Amando యొక్క సిద్ధాంతం ప్రకారం, ఏ ఆహారాలు పరిణామాత్మకంగా మీకు అనుకూలంగా ఉంటాయి మరియు మీరు ఏ ఆహారాన్ని నివారించాలి? ఒక అంచన:

• బ్లడ్ గ్రూప్ డైట్ 0: చాలా మాంసం కానీ ధాన్యం ఉత్పత్తులు లేవు
  D'Adamo ప్రకారం, అసలు రక్త సమూహం యొక్క వాహకాలు ఒక స్థితిస్థాపక రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు బలమైన జీర్ణశక్తిని కలిగి ఉంటాయి. వేటగాళ్లు మరియు సేకరించేవారు వంటి, వారు ముఖ్యంగా మాంసం మరియు చేపలను తట్టుకోగలగాలి. కాబట్టి ఆహారంలో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండాలి. ఈ రక్త వర్గానికి పండ్లు మరియు కూరగాయలు కూడా ఆరోగ్యకరం. మరోవైపు, వారు పాల ఉత్పత్తులు, చిక్కుళ్ళు మరియు ధాన్యాలకు దూరంగా ఉండాలి.
• బ్లడ్ గ్రూప్ డైట్ A శాఖాహార ఆహారానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది
  A బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్నవారు ప్రధానంగా శాఖాహారం తీసుకోవాలి. వారు మంచి రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటారు, కానీ సున్నితమైన జీర్ణక్రియను కలిగి ఉంటారు. అమండా ప్రకారం, పుష్కలంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఇక్కడ మెనులో భాగంగా ఉన్నాయి. చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు మరియు బీన్స్ కూడా జీర్ణమయ్యేవిగా పరిగణించబడతాయి. పాల మరియు గోధుమ ఉత్పత్తులు కొన్ని మినహాయింపులతో నిషేధించబడ్డాయి.
• బ్లడ్ గ్రూప్ డైట్ B: దాదాపు ప్రతిదీ అనుమతించబడుతుంది
  B బ్లడ్ గ్రూప్ యొక్క క్యారియర్లు బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు బలమైన జీర్ణక్రియ రెండింటినీ కలిగి ఉండాలి. సర్వభక్షకులుగా, వారు చాలా ఆహారాలను బాగా తట్టుకోవాలి: మాంసం, గుడ్లు, పాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు. మినహాయింపులు మాత్రమే: గోధుమ, రై ఉత్పత్తులు మరియు పౌల్ట్రీ.
• బ్లడ్ గ్రూప్ డైట్ AB: గోధుమ ఉత్పత్తులు బాగా తట్టుకోగలవు
  అమండా ప్రకారం, అతి పిన్న వయస్కుడైన రక్త వర్గానికి బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉంది కానీ సున్నితమైన జీర్ణక్రియ ఉంది. A రకం వలె, AB రకం కూడా శాఖాహార ఆహారాన్ని కలిగి ఉండాలి. చేపలు, మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తులు తక్కువ మొత్తంలో సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా ఉండాలి. గోధుమలను బాగా తట్టుకునేది కూడా ఈ బ్లడ్ గ్రూప్ మాత్రమే.