థైరాయిడ్ కోసం బ్రెజిల్ నట్స్: అందుకే వాటిని సహజ నివారణగా పరిగణిస్తారు

బ్రెజిల్ గింజలు థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క శారీరక పనితీరుకు భంగం కలిగిస్తే దానికి సహాయపడతాయి. థైరాయిడ్ గ్రంధి చురుగ్గా లేనప్పుడు, శరీరం తన స్వంత అవయవంపై దాడి చేస్తుంది. తదనంతరం, తక్కువ ముఖ్యమైన హార్మోన్లు ఉత్పత్తి చేయబడతాయి, ఇది సెలీనియం లోపానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇక్కడే బ్రెజిల్ గింజ సహాయకుడిగా వస్తుంది.

బ్రెజిల్ గింజలు థైరాయిడ్ గ్రంధికి ఈ విధంగా సహాయపడతాయి

మానవ మెదడు థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత, హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడానికి శరీరానికి ఈ హార్మోన్లు అవసరం.

• పని చేయని థైరాయిడ్ విషయంలో, థైరాయిడ్ T3 అని పిలవబడే నిర్దిష్ట హార్మోన్‌ను చాలా తక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయితే, ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించే ట్రేస్ ఎలిమెంట్ ఉంది.
• ఇది సెలీనియం. ఇది డాక్టర్ నుండి మందుల ద్వారా సూచించబడుతుంది. అయితే, మీరు మీ శరీరానికి సెలీనియంను సహజ పద్ధతిలో సరఫరా చేయాలనుకుంటే, మీరు బ్రెజిల్ గింజలతో దీన్ని చేయవచ్చు.
• బ్రెజిల్ గింజలు తినడం వల్ల అలసట, చలి, నిరాశ, ఉదాసీనత లేదా టాచీకార్డియా వంటి హైపోథైరాయిడిజం లక్షణాలు మెరుగుపడతాయి. ఇది శరీరం అవయవానికి వ్యతిరేకంగా పంపే ప్రతిరోధకాలను కూడా తగ్గిస్తుంది.
• మొత్తంమీద, సెలీనియం మొత్తం థైరాయిడ్‌ను బలపరుస్తుంది. ఇది ముఖ్యమైన T3 హార్మోన్లను మళ్లీ ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు జీవక్రియను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
• అదనంగా, బ్రెజిల్ గింజలో ఉన్న సెలీనియం శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. థైరాయిడ్ సమస్యలు తరచుగా అవయవం యొక్క వాపుతో కూడి ఉంటాయి కాబట్టి, గింజ కూడా ఇక్కడ సహాయపడుతుంది.

చాలా బ్రెజిల్ గింజలు ఉండవచ్చు

బ్రెజిల్ నట్స్‌లో సెలీనియం మాత్రమే కాకుండా, దురదృష్టవశాత్తు చాలా కేలరీలు మరియు కొవ్వులు కూడా ఉంటాయి కాబట్టి, మీరు రోజువారీ వినియోగంతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

• సెలీనియం యొక్క రోజువారీ అవసరాన్ని కవర్ చేయడానికి రోజుకు ఒకటి నుండి 2 బ్రెజిల్ గింజలు పూర్తిగా సరిపోతాయి. ఈ మొత్తంతో, హిప్ గోల్డ్ పెరుగుదల కొనసాగదు.
• బ్రెజిల్ గింజల కంటే ఎక్కువ సెలీనియం ఉన్న ఆహారం లేదు. ఇందులో చాలా ప్రొటీన్లు కూడా ఉంటాయి. మీరు వర్కవుట్ చేయడానికి వెళ్ళినప్పుడు ఇది గింజను అద్భుతమైన చిరుతిండిగా చేస్తుంది.