John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 500 g హోల్మీల్ రై పిండి లేదా స్పెల్లింగ్ పిండి
- 150 g పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు లేదా ఇతర గింజలు
- 0,5 L వెచ్చని నీరు
- 1 క్యూబ్ ఈస్ట్ తాజాది
- 2 స్పూన్ ఉప్పు
- 1 చిటికెడు చక్కెర
- 2 టేబుల్ స్పూన్ ఫ్రూట్ వెనిగర్
సూచనలను
- అన్ని పదార్థాలను పిండిలో కలపండి. ఒక అచ్చులో ఉంచండి మరియు ఓవెన్లో ఒక గిన్నె నీటిని ఉంచేటప్పుడు సుమారు 200 గంట పాటు 1 C ° వద్ద కాల్చండి. పొయ్యి ముందుగా వేడి చేయబడదు మరియు మధ్య రాక్లో ఉంచండి.
- ఇది ఓవెన్‌ని బట్టి కొంచెం ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు, కాబట్టి నాక్ టెస్ట్ చేయడం వలన మీరు వెనుకకు తట్టినప్పుడు బోలుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, బ్రెడ్ సిద్ధంగా ఉంది.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 30kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 5.3gప్రోటీన్: 0.2g
