in ,

అరటిపండుతో అల్పాహారం పానీయం

5 నుండి 5 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 5 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 4 ప్రజలు
కేలరీలు 240 kcal

కావలసినవి
 

  • 4 అరటి
  • 700 ml కొవ్వు పదార్థం తక్కువగా గల పాలు
  • 12 టేబుల్ స్పూన్ తక్షణ వోట్మీల్

సూచనలను
 

  • అరటిపండ్లను పీల్ చేసి, పాలు మరియు వోట్మీల్‌తో పొడవైన కంటైనర్‌లో ఉంచండి.
  • అన్ని పదార్థాలను మెత్తగా పురీ చేసి, గ్లాసుల్లో షేక్‌ను పోయాలి. ఒక గడ్డితో త్రాగండి.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 240kcal
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




పైన్ గింజలతో సోయా సాస్‌లో చికెన్

గుమ్మడికాయ చార్డ్ రోల్స్‌తో బంగాళాదుంప మరియు వెల్లుల్లి పురీపై బీఫ్ హిప్