in ,

అల్పాహారం: గసగసాల వాఫ్ఫల్స్

5 నుండి 8 ఓట్లు
సమయం ఉడికించాలి 30 నిమిషాల
మొత్తం సమయం 30 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 1 ప్రజలు
కేలరీలు 191 kcal

కావలసినవి
 

  • 200 g వోట్మీల్
  • 40 g ఖర్జూర చక్కెర
  • 2 స్పూన్ టార్టార్ బేకింగ్ పౌడర్
  • 1 చిటికెడు ఉప్పు
  • 175 g సహజ పెరుగు
  • 150 ml మిల్క్
  • 3 పిసి. గుడ్లు
  • 1 పిసి. సేంద్రీయ నిమ్మకాయ
  • 2 టేబుల్ స్పూన్ గసగసాల

సూచనలను
 

  • ఓట్‌మీల్‌ను పిండిలో రుబ్బుకుని అందులో ఉప్పు, గసగసాలు, ఖర్జూర చక్కెర మరియు బేకింగ్ పౌడర్ కలపాలి. పాలు మరియు పెరుగుతో గుడ్లు కొట్టండి. నిమ్మకాయ యొక్క అభిరుచిని రుద్దండి మరియు జోడించండి. తడి పదార్థాలతో పొడిని కలపండి మరియు మృదువైన పిండిని రూపొందించడానికి క్లుప్తంగా కదిలించు. ఇది చాలా పొడిగా ఉంటే, ఒక చిటికెడు పాలు జోడించండి.
  • పిండిని కొన్ని నిమిషాలు నానబెట్టి, వాఫ్ఫల్స్ కోసం సూచనల ప్రకారం వాఫిల్ ఐరన్‌లో కాల్చండి. మొత్తం సుమారుగా వాఫ్ఫల్స్ చేస్తుంది. 2 - 3 మంది. వాఫ్ఫల్స్ పరిమాణం వాఫ్ఫల్స్ పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అవి కొన్ని రోజులు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచబడతాయి మరియు అవి మంచిగా పెళుసైనంత వరకు టోస్టర్‌లో కొద్దిసేపు వేడెక్కుతాయి. గడ్డకట్టడం కూడా సమస్య కాదు.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 191kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 23.7gప్రోటీన్: 8.5gఫ్యాట్: 6.7g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




మేకలతో బ్రెసోలా మరియు రాకెట్‌తో ట్రఫుల్ ఆయిల్‌లో గొర్రెల చీజ్

సింపుల్ మేర్ గైస్