విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
గ్రెమోలాటా కోసం:
- 1 బిట్ సోలో వెల్లుల్లి నుండి
- 3 టేబుల్ అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
- 1 కొంత పార్స్లీ
- 0,5 సోలో వెల్లుల్లి
- 1 నిమ్మకాయ చికిత్స చేయబడలేదు, అభిరుచి మాత్రమే
- 0,5 TEEL ఉప్పు పువ్వు
- 1 నైఫ్ పాయింట్ మిరప రేకులు
- 50 ml అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
కాల్చిన బంగాళాదుంపల కోసం:
- 9 చిన్న బంగాళ దుంపలు
- 2 టేబుల్ అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
- 1 టీస్పూన్ ఎండిన రోజ్మేరీ
- 50 ml వైట్ వైన్ పొడి
- 10 నలుపు ఆలివ్
- 3 ఎండిన టొమాటోలు నూనెలో ఊరగాయ
- 0,5 సోలో వెల్లుల్లి
- మిల్లు నుండి నల్ల మిరియాలు
- ముతక సముద్ర ఉప్పు
సూచనలను
- బంగాళాదుంపల కోసం రెసిపీ ఇప్పటికే నా కుక్బుక్లో ఉంది ... ఇక్కడ: మధ్యధరా కాల్చిన బంగాళాదుంపలు నేను నూనెలో 3 ఎండిన టమోటాలను మాత్రమే జోడించాను (ఆలివ్ల మాదిరిగానే).
- గ్రెమోలాటా కోసం, పార్స్లీ, వెల్లుల్లి మరియు నిమ్మ అభిరుచిని చాలా మెత్తగా కోసి, ఫ్లూర్ డి సెల్, చిల్లీ ఫ్లేక్స్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్తో ఒక గ్లాసులో ఉంచండి; అన్నింటినీ బాగా కలపండి మరియు మూతపెట్టి కొద్దిగా కూర్చునివ్వండి.
- కాలమారి చాలా త్వరగా తయారవుతుంది: వాటిని చల్లటి నీటితో కడిగి (కరిగించి) మళ్లీ పొడిగా చేసి, ఆపై వెల్లుల్లి ముక్కతో ఆలివ్ నూనెలో మీడియం వేడి మీద సుమారు 8 నిమిషాలు అంచుల చుట్టూ గోధుమరంగు వచ్చేవరకు వేయించాలి ... మరియు మీరు పూర్తి చేసారు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా!!
- వేయించిన కాలమారి గ్రెమోలాటాతో చినుకులు వేయబడుతుంది మరియు కాల్చిన బంగాళాదుంపలతో వడ్డిస్తారు.
- నేను ఈ రోజు ఈ వంటకాన్ని నా భర్త కోసం స్వయంగా సిద్ధం చేసాను, ఎందుకంటే నేను సముద్రపు ఆహారం మరియు చేపలను చాలా అరుదుగా తినను.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 621kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 3.2gప్రోటీన్: 0.9gఫ్యాట్: 67g