John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 1 ప్యాకెట్ ఉడకబెట్టిన అన్నం
- 1 ఆరెంజ్
- 4 తాజా కుమ్‌క్వాట్స్
- 2 స్లైస్ పైనాపిల్ క్యాన్డ్ ఫుడ్
- 10 యూరోపియన్ అక్రోట్లను
- 10 వేరుశెనగ తాజాది
- 70 g చక్కెర
- 5 టేబుల్ స్పూన్ తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం
- మిల్లు నుండి నల్ల మిరియాలు
- కారం పొడి
సూచనలను
- నారింజ నుండి అందమైన ఫిల్లెట్లను కట్ చేసి గాజు గిన్నెలో ఉంచండి. ఉపయోగంతో మిగిలిన రసాన్ని పిండి వేయండి.
- కుమ్‌క్వాట్‌లను కడగాలి, ముక్కలుగా కట్ చేసి గిన్నెలో ఉంచండి.
- పైనాపిల్‌ను ముక్కలుగా కట్ చేసి గిన్నెలో ఉంచండి.
- గింజలను తెరిచి, పెంకులను తీసివేసి, వాల్‌నట్‌లను పగలగొట్టి గిన్నెలో ఉంచండి.
- పంచదార మీద చల్లి నిమ్మరసం కలపాలి.
- చల్లారినప్పుడు బియ్యం (ఉప్పుతో వండినది) లో మడవండి.
- తేలికపాటి విందుగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. రుచికి సీజన్.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 151kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 34.3gప్రోటీన్: 0.4gఫ్యాట్: 0.3g
