John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 300 g గ్నోచీ*
- 300 g చర్మం లేని సాల్మన్ ఫిల్లెట్
- 300 g ఘనీభవించిన బచ్చలికూర ఆకులు
- 10 g వెన్న
- 1 తాజా ఉల్లిపాయ
- 1 చిటికెడు జాజికాయ
- 1 చిటికెడు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1 చిటికెడు చక్కెర
- 3 టేబుల్ స్పూన్ క్రీమ్
- 50 g స్విస్ ఎమెంటల్
- 1 ఇహ్ - లేదు, ఈస్టర్ బన్నీ నుండి కాదు
- 3 టేబుల్ స్పూన్ క్రీమ్ 30% కొవ్వు
సూచనలను
- చేపలు మరియు బచ్చలికూర కరగనివ్వండి. ఉల్లిపాయను పీల్ చేసి, చిన్న ఘనాలగా కట్ చేసి వెన్నలో వేయించాలి. బచ్చలికూర, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు జాజికాయతో సీజన్ మరియు కొద్దిగా చక్కెరతో సీజన్ జోడించండి. క్రీమ్ లో కదిలించు.
- గ్నోచీలో సగం పొరను గ్రీజు చేసిన బేకింగ్ డిష్‌లో వేయండి. బచ్చలికూరలో సగం పైన వేయండి.
- చేపలను చిన్న ఘనాలగా కట్ చేసి, బచ్చలికూర పైన ఉంచండి. ఇప్పుడు మళ్లీ బచ్చలికూర వస్తుంది మరియు చివరకు గ్నోచీ రెండవ సగం.
- జున్ను ముతకగా తురుము మరియు గ్నోచీ మీద విస్తరించండి.
- క్రీమ్ తో గుడ్డు whisk మరియు చీజ్ మీద పోయాలి.
- క్యాస్రోల్‌ను 45 డిగ్రీల అండర్ / టాప్ హీటింగ్ వద్ద సుమారు 180 నిమిషాలు కాల్చండి.
- * బంగాళదుంపలకు లింక్: కాల్చిన బంగాళాదుంపల నుండి తయారు చేయబడిన బేక్డ్ హెర్బ్ గ్నోచీ
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 230kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 2.1gప్రోటీన్: 13.6gఫ్యాట్: 18.8g
