in

వెన్నలో బ్రౌన్ చేయబడిన బ్రెడ్‌క్రంబ్స్‌తో కాలీఫ్లవర్

5 నుండి 8 ఓట్లు
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 4 ప్రజలు
కేలరీలు 502 kcal

కావలసినవి
 

  • 1 కాలీఫ్లవర్ తాజాది
  • 75 g వెన్న
  • 5 టేబుల్ స్పూన్ బ్రెడ్
  • జాజికాయ
  • సముద్రపు ఉప్పు

సూచనలను
 

  • మొదట, కాలీఫ్లవర్ నుండి కొమ్మ మరియు ఆకులను తీసివేసి, నడుస్తున్న నీటిలో కడిగి, హరించడానికి అనుమతించండి.
  • 1 సుమారుగా పోయాలి. 1 లీటరు నీటిని తదనుగుణంగా పెద్ద కుండలో ఉంచండి, తద్వారా తల సౌకర్యవంతంగా లోపలికి వెళ్లి మరిగించవచ్చు. ఉప్పు మరియు తాజాగా తురిమిన జాజికాయ యొక్క చిటికెడుతో క్యాబేజీ మరియు సీజన్‌ను జాగ్రత్తగా జోడించండి. ప్రతిదీ కాటుకు గట్టిగా వండుతారు లేదా ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడే విధంగా, మీ వద్ద స్టీమర్ ఇన్సర్ట్ ఉంటే, ఉడికించనివ్వండి.
  • నీటిని తీసివేసి, మీకు నచ్చితే మీరు దానిని పట్టుకుని సాస్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ముందుగా వేడిచేసిన ప్లేట్‌లో కాలీఫ్లవర్‌ను ఉంచండి మరియు పక్కన పెట్టండి. పాన్‌లో వెన్నను వేడి చేసి బ్రెడ్‌క్రంబ్స్‌తో చల్లుకోండి, whiskతో బాగా కదిలించండి మరియు రుచిగా ఉన్న తర్వాత బ్రౌన్‌లోకి వచ్చేలా చేయండి, మరల మరల మరల మరల మరల బాగా కలపండి లేకపోతే అది కాలిపోతుంది, మేము లేత గోధుమరంగు రంగుతో దీన్ని ఇష్టపడతాము.
  • బ్రౌన్డ్ బ్రెడ్‌క్రంబ్‌లను, వెన్నలో కలిపి, కాలీఫ్లవర్ తలపై సమానంగా వేసి, వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు సర్వ్ చేయండి.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 502kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 46.2gప్రోటీన్: 6.6gఫ్యాట్: 32.5g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




కాపుచినో క్రీమ్‌తో చెర్రీ పాన్‌కేక్‌లు

ఆప్రికాట్లతో పంచ్