సూచనలను
- మొదట, కాలీఫ్లవర్ నుండి కొమ్మ మరియు ఆకులను తీసివేసి, నడుస్తున్న నీటిలో కడిగి, హరించడానికి అనుమతించండి.
- 1 సుమారుగా పోయాలి. 1 లీటరు నీటిని తదనుగుణంగా పెద్ద కుండలో ఉంచండి, తద్వారా తల సౌకర్యవంతంగా లోపలికి వెళ్లి మరిగించవచ్చు. ఉప్పు మరియు తాజాగా తురిమిన జాజికాయ యొక్క చిటికెడుతో క్యాబేజీ మరియు సీజన్ను జాగ్రత్తగా జోడించండి. ప్రతిదీ కాటుకు గట్టిగా వండుతారు లేదా ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడే విధంగా, మీ వద్ద స్టీమర్ ఇన్సర్ట్ ఉంటే, ఉడికించనివ్వండి.
- నీటిని తీసివేసి, మీకు నచ్చితే మీరు దానిని పట్టుకుని సాస్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ముందుగా వేడిచేసిన ప్లేట్లో కాలీఫ్లవర్ను ఉంచండి మరియు పక్కన పెట్టండి. పాన్లో వెన్నను వేడి చేసి బ్రెడ్క్రంబ్స్తో చల్లుకోండి, whiskతో బాగా కదిలించండి మరియు రుచిగా ఉన్న తర్వాత బ్రౌన్లోకి వచ్చేలా చేయండి, మరల మరల మరల మరల మరల బాగా కలపండి లేకపోతే అది కాలిపోతుంది, మేము లేత గోధుమరంగు రంగుతో దీన్ని ఇష్టపడతాము.
- బ్రౌన్డ్ బ్రెడ్క్రంబ్లను, వెన్నలో కలిపి, కాలీఫ్లవర్ తలపై సమానంగా వేసి, వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు సర్వ్ చేయండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 502kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 46.2gప్రోటీన్: 6.6gఫ్యాట్: 32.5g