in

చికెన్ - బెల్ పెప్పర్ - కుండ

5 నుండి 3 ఓట్లు
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 6 ప్రజలు
కేలరీలు 49 kcal

కావలసినవి
 

  • 8 చికెన్ కాళ్ళు
  • 3 మిరపకాయ, 1 x ఎరుపు, 1 x నారింజ, 1 x పసుపు
  • 2 లీక్ స్టిక్స్
  • 1 పెద్ద ఉల్లిపాయ
  • 3 వెల్లుల్లి లవంగాలు
  • 2 డబ్బాలు టమోటాలు మొత్తం 400 గ్రా
  • 1 ఆరెంజ్
  • ఉప్పు, మిరియాలు, మిరపకాయ పొడి
  • 400 g పుట్టగొడుగులు గోధుమ
  • నలుపు ఆలివ్
  • 3 స్పూన్ ఎండిన థైమ్
  • 2 క్యారెట్లు

సూచనలను
 

  • డిష్ ముందు రోజు సులభంగా తయారు చేయబడుతుంది మరియు తర్వాత మాత్రమే వేడెక్కడం అవసరం. చికెన్ డ్రమ్‌స్టిక్‌లను సగానికి తగ్గించి, కొవ్వు లేకుండా భాగాలుగా రెండు వైపులా వేయించాలి. ప్లేట్‌లో మాంసాన్ని "తాత్కాలికంగా నిల్వ చేయండి".
  • ఈ సమయంలో, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని తొక్కండి మరియు ఘనాలగా కట్ చేసి, లీక్ని బాగా కడగాలి మరియు సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. బెల్ పెప్పర్ పీల్ మరియు స్ట్రిప్స్ కట్, క్యారెట్లు పీల్ మరియు ముక్కలుగా కట్.
  • వేయించడానికి కొవ్వులో లీక్ మరియు ఉల్లిపాయ / వెల్లుల్లి వేసి, పైన చికెన్ ముక్కలను ఉంచండి. ఉప్పు, మిరియాలు మరియు మిరపకాయ పొడితో బాగా సీజన్; మిరపకాయతో కూడా ఇష్టపడేవాడు. ఇప్పుడు దానిపై మిగిలిన కూరగాయలను పంపిణీ చేయండి. నారింజను బాగా కడగాలి, పై తొక్కను రుద్దండి మరియు రసంతో కలపండి.
  • దానిపై తయారుగా ఉన్న టమోటాలు పోయాలి, టమోటాలను కత్తితో కత్తిరించండి. మూత మీద ఉంచండి మరియు ట్యూబ్‌లో 160 డిగ్రీల వద్ద సుమారు 35 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
  • ఇప్పుడు పుట్టగొడుగులు, శుభ్రం మరియు త్రైమాసికంలో, మరియు ఆలివ్ లో రెట్లు. థైమ్ జోడించండి. ప్రతిదీ మరో 20 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి. రుచి చూడటానికి. బాగెట్ దానితో బాగా సాగుతుంది.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 49kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 3.3gప్రోటీన్: 5.8gఫ్యాట్: 1.3g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




చాక్లెట్ ఆరెంజ్ కేక్

మిరపకాయ-క్రీమ్ సాస్‌పై పైక్‌పెర్చ్