John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- మొక్కజొన్న కోళ్లు
- 2 పెద్ద ఎరుపు పాయింటెడ్ మిరియాలు
- 2 kl. ఉల్లిపాయలు
- 1 ఒక వెల్లుల్లి గబ్బం
- 1 సోయాబీన్ నూనె (తీపి)
- 4 స్ప్లాష్ నిమ్మకాయ
- 4 స్ప్లాష్ శనగ నూనె
- 4 స్ప్లాష్ మిరప నూనె మరియు ఒక సిలిఫ్లాక్
- 4 స్ప్లాష్ థాయ్ కూర
- 4 స్ప్లాష్ కూర
- 4 స్ప్లాష్ తీపి మిరపకాయ
- 2 చుక్కల థెరియాకి సాస్
- 1 సగం టీస్పూన్ తేనె మరియు / లేదా చక్కెర
- 1 kl. చెయ్యవచ్చు తియ్యని కొబ్బరి పాలు
- 3 చిన్న కప్పులు కొన్ని కూరగాయల రసం
సూచనలను
- చికెన్‌ను కడిగిన తర్వాత ఆరబెట్టి, చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి (తెల్లని కొవ్వును తొలగించండి) మరియు కొద్దిగా సోయాబీన్ నూనెలో నానబెట్టండి.
- ఉల్లిపాయలు గొడ్డలితో నరకడం, వెల్లుల్లి నొక్కండి మరియు, శుభ్రం చేసిన తర్వాత, పాయింటెడ్ మిరియాలు కూడా సన్నని కుట్లుగా కత్తిరించండి.
- వోక్ లేదా కుండ/పాన్‌లో వేరుశెనగ నూనెలో చికెన్‌ను క్లుప్తంగా వేయించాలి. ఉప్పు, మిరియాలు మరియు మళ్ళీ బయటకు తీయండి. ఇది ఇంకా టెండర్‌గా ఉండాలి.
- ఇప్పుడు నూనెలో ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, మిరియాలు, కరివేపాకులను కలిపి వేయాలి. అప్పుడు కొబ్బరి పాలు మరియు కొంచెం తరువాత, మీకు కావాలంటే, కూరగాయల రసం లేదా కేవలం నీరు జోడించండి.
- మసాలా దినుసులతో రుచి చూసుకోండి. ముందుగా కొంచెం తక్కువ తీసుకుని తర్వాత క్రమంగా ప్రయత్నించడం మంచిది. మాంసాన్ని మళ్ళీ వేసి, ప్రతిదీ మెత్తగా ఉడకనివ్వండి.
- ఈసారి నాకు ఎక్కువ ఫోటోలు తీయాలని అనిపించలేదు ఎందుకంటే అది త్వరగా ఉండాలి ... ఆకలి ... కానీ ఈ వంటకంతో అది అంత నాటకీయంగా లేదు, నేను అనుకుంటున్నాను. మంచి ఆకలి!
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 28kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 4.9gప్రోటీన్: 1.2gఫ్యాట్: 0.3g
