విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 2 చికెన్ కాళ్ళు
- 2 టేబుల్ స్పూన్ అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
- 6 లవంగాలు వెల్లుల్లి
- 400 ml చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 30 ml వైట్ వైన్
- 1 బే ఆకు
- పెప్పర్ ఉప్పు
సూచనలను
- వెల్లుల్లిని సగానికి సగం చేసి, ఆపై చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. కాళ్లను కడగాలి, పొడిగా ఉంచండి మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేయండి.
- ఇప్పుడు ఒక పాన్లో ఆలివ్ ఆయిల్ను మధ్యస్తంగా వేడి చేసి, వెల్లుల్లిని 2 నిమిషాలు జాగ్రత్తగా వేయించాలి. పాన్ నుండి వెల్లుల్లిని తీసివేసి, ఆలివ్ నూనెను వేడి చేయడం కొనసాగించండి మరియు దానిలో కాళ్ళను వేయించాలి. మాంసం స్టాక్ మరియు వైన్తో డీగ్లేజ్ చేయండి. మళ్ళీ వెల్లుల్లి జోడించండి
- ఇప్పుడు బే ఆకు వేసి, ప్రతిదీ సుమారు 25 నిమిషాలు ఉడికించాలి. కాళ్ళను తీసివేసి, ఓవెన్లో 5 నిమిషాలు బ్రౌన్ చేయండి. సాస్ను సగానికి తగ్గించండి. బే ఆకును తొలగించండి. ఇప్పుడు వెల్లుల్లి రెబ్బలను ప్యూరీ చేయండి.
- ముందుగా వేడిచేసిన ప్లేట్లలో చికెన్ కాళ్లను అమర్చండి, బంగాళాదుంపలను వేసి, వాటిపై కొద్దిగా సాస్ పోసి సర్వ్ చేయండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 99kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 0.2gప్రోటీన్: 0.3gఫ్యాట్: 10.5g