John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 1 ఎగ్
- 2 టేబుల్ స్పూన్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ చూర్ణం
- 1 టేబుల్ స్పూన్ లీన్ కాటేజ్ చీజ్
- 50 ml క్రీమ్ 10% కొవ్వు
- 2 టేబుల్ స్పూన్ ద్రవ వెన్న
- 3 టేబుల్ స్పూన్ కోకో పొడి
- 1 స్పూన్ స్వీటెనర్ / స్టెవియా
సూచనలను
- ఓవెన్ను 200ºC వరకు వేడి చేయండి.
- అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
- వేడి-నిరోధక గిన్నెలో వెన్న.
- మిశ్రమాన్ని గిన్నెలో పోయాలి.
- సుమారు ఓవెన్లో 20 నిమిషాలు.
- ఆనందించండి! -
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 355kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 4gప్రోటీన్: 13gఫ్యాట్: 32g
