John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 2 ముక్క తెల్లసొన
- 200 g తక్కువ కొవ్వు క్వార్క్
- 1 ముక్క స్ట్రాబెర్రీ
- 1 స్పూన్ బేకింగ్ కోకో
- 4 g డార్క్ చాక్లెట్ 81%
సూచనలను
- గుడ్డులోని తెల్లసొనను గట్టిపడే వరకు కొట్టండి
- స్వీటెనర్‌తో క్వార్క్‌ను కలపండి. మంచు మంచులో కదిలించు
- మాస్ యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు పక్కన పెట్టండి.
- పెద్ద మొత్తంలో కోకో పౌడర్ కలపండి.
- డెజర్ట్ గిన్నెలో ఉంచండి
- తీసుకోవలసిన మొత్తాన్ని "ఐసింగ్ ఆన్ ది కేక్" గా పెట్టండి.
- స్ట్రాబెర్రీని క్వార్టర్ చేసి దానిని అలంకరించండి.
- దానిపై కొంత డార్క్ చాక్లెట్ తురుము వేసి, మిగిలిన భాగాన్ని స్ట్రాబెర్రీ మధ్యలో ఉంచండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 93kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 4.7gప్రోటీన్: 13.8gఫ్యాట్: 1.7g
