శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, రక్త నాళాలను బలపరుస్తుంది: ప్లం యొక్క అసాధారణ ప్రయోజనాలు మరియు కృత్రిమ ప్రమాదం ఏమిటి

ప్లం పింక్ కుటుంబానికి చెందిన జ్యుసి మరియు ఆశ్చర్యకరంగా ఆరోగ్యకరమైన పండు. చెట్లు మంచుకు భయపడవు మరియు 60 సంవత్సరాల వరకు ఫలాలను ఇవ్వగలవు. ప్లం చెట్టు ముల్లు మరియు చెర్రీ ప్లం మధ్య క్రాస్ నుండి ఉద్భవించింది, మధ్య ఆసియాలో సాగు చేయబడింది మరియు తరువాత క్రమంగా ఐరోపా అంతటా వ్యాపించింది. ఈ చెట్టు చైనా మరియు జపాన్లలో చాలా విలువైనది - ఐదు ప్లం రేకులు స్వచ్ఛత, గొప్పతనం, ఆనందం, దీర్ఘాయువు మరియు శ్రేయస్సును సూచిస్తాయనే నమ్మకం కూడా ఉంది.

బరువు నష్టం కోసం ప్లం

ప్లం చాలా తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి బరువు కోల్పోయే సమయంలో దీన్ని తినడానికి చాలా సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. పండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, కెరోటినాయిడ్లు మరియు విటమిన్ E (చర్మం, జుట్టు మరియు కంటి చూపుకి అవసరమైనవి), అలాగే పొటాషియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, విటమిన్లు A, Z, B మరియు PP ఉన్నాయి.

ఎందుకు ప్లం మీకు మంచిది

ఇది శరీరంలో ప్రోటీన్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్త నాళాలను బలపరుస్తుంది. ఇది కొలెరెటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం మరియు లవణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు అకాల అవాంఛిత వృద్ధాప్యం నుండి మానవ శరీరాన్ని కాపాడతాయి.

ప్లం ప్రేగు పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

పండు ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది సాధారణ ప్రక్షాళన - ఇది ఆశ్చర్యకరంగా తేలికపాటి మరియు సున్నితమైన భేదిమందు, దీనికి వ్యతిరేకతలు లేవు.

మీరు రోజుకు ఎన్ని రేగు పండ్లను తినవచ్చు

సీజన్‌లో రోజూ 3-4 రేగు పండ్లు తినాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

గర్భధారణ సమయంలో ప్లం

గర్భధారణ సమయంలో కూడా రేగు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వైద్యులు అంటున్నారు, ఎందుకంటే అవి పుట్టబోయే బిడ్డ యొక్క ఎముకలు మరియు కణజాలాల అభివృద్ధికి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లను కలిగి ఉంటాయి.

ఘనీభవించిన రేగు కూడా తక్కువ ఉపయోగకరంగా ఉండదు, ఎందుకంటే వాటిలో మొత్తం విటమిన్లు ఉంటాయి - పోటీలు, మరియు ఎడెమాను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడే కషాయాలను, అలాగే మూత్రపిండాలు మరియు పిత్తాశయం యొక్క వాపు.

మహిళలకు ప్రయోజనాలు

రేగు, రంగుతో సంబంధం లేకుండా, మెనోపాజ్ సమయంలో ఆహారంలో ఉండాలి. పండ్ల గుజ్జును పీలింగ్ ఫేస్ మాస్క్‌లలో భాగంగా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది చర్మాన్ని బాగా శుభ్రపరుస్తుంది మరియు బిగుతుగా చేస్తుంది.

రేగు పండ్లను ఎవరు తినకూడదు?

అన్నింటిలో మొదటిది, పొట్టలో పుండ్లు, కడుపు పూతల, పెద్దప్రేగు శోథ మరియు అతిసారం ఉన్న వ్యక్తులు. తీవ్రమైన నొప్పి దాడుల ప్రమాదం ఉన్నందున, మూత్రపిండాలు మరియు పిత్తాశయ వ్యాధుల సమక్షంలో పండును జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. అధిక వినియోగం కడుపు నొప్పికి దారితీస్తుంది.