విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 400 g టర్కీ బ్రెస్ట్ ఫిల్లెట్
- 400 g ఉప్పు కారాలు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనే
- 4 పిసి. Lemongrass
- 500 g చిలగడదుంపలు
- 2 పరిమాణం ఉల్లిపాయలు
- 2 ముక్క ఎర్ర మిరియాలు
- 20 g పసుపు కూర ముద్ద
- 1 ముక్క వెల్లుల్లి
- 500 ml కొబ్బరి పాలు
- 2 టేబుల్ స్పూన్ టాపియోకా పిండి
- 3 టేబుల్ స్పూన్ వేడి & తీపి మిరపకాయ
- 2 టేబుల్ స్పూన్ కరివేపాకు
సూచనలను
స్నిప్పింగ్ తయారీ
- బంగాళదుంపను పెద్ద ఘనాలగా కట్ చేసుకోండి - మిరపకాయను కుట్లుగా కట్ చేసుకోండి - ఉల్లిపాయను పెద్ద ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి - టర్కీ ఫిల్లెట్ను కాటు పరిమాణంలో కట్ చేసుకోండి - నిమ్మకాయలోని మెత్తని లోపలి భాగాన్ని మాత్రమే చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, ఆపై మెత్తగా కత్తిరించండి - వెల్లుల్లి ముక్కలు - కొబ్బరి పాలతో కూర పేస్ట్ కలపండి
తయారీ
- బాణలిలో కొబ్బరి నూనె వేడి చేయండి - టర్కీ ముక్కలను ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి, ఆపై వాటిని వేడి నూనెలో మాంసం కొద్దిగా రంగు వచ్చేవరకు వేయించాలి - తరువాత మాంసం ముక్కలను తీసి వెచ్చగా ఉంచండి.
- ఇప్పుడు మిగిలిన కొవ్వులో ఉల్లిపాయ ముక్కలు మరియు తరిగిన వెల్లుల్లిని చెమట పట్టండి - కొన్ని నిమిషాల తర్వాత అన్ని కూరగాయల ముక్కలను వేసి వేయించాలి - చివరగా తరిగిన నిమ్మరసం వేసి పైన తయారు చేసిన సాస్ మిశ్రమాన్ని (కొబ్బరి పాలు & కరివేపాకు) పోయాలి - కవర్ చేయండి. ప్రతిదీ 10 నుండి 15 నిమిషాలు శాంతముగా ఉడికించాలి
- చిల్లీ సాస్ మరియు కరివేపాకుతో రుచి మరియు శుద్ధి చేయడానికి మళ్లీ సీజన్ చేయండి - టాపియోకా పిండి (లేదా సాస్ చిక్కగా) కొద్దిగా చల్లటి నీటితో కలపండి, వేసి, క్లుప్తంగా కదిలించు - గందరగోళాన్ని చేస్తున్నప్పుడు, సాస్ చిక్కబడే వరకు ప్రతిదీ మళ్లీ ఉడకబెట్టండి - డిష్ సర్వ్ చేయండి. బియ్యంతో మరియు కొద్దిగా నల్ల నువ్వులతో చల్లుకోండి
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 75kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 5.9gప్రోటీన్: 7.5gఫ్యాట్: 2.2g