హ్యాంగోవర్‌కు వ్యతిరేకంగా కాఫీ: ఇది సహాయపడుతుందా అనే దాని గురించి నిజం

ఒక వ్యక్తి ఎక్కువగా తాగినప్పుడు హ్యాంగోవర్ వస్తుంది. ఇది తరచుగా మద్యపానం తర్వాత ఉదయం జరుగుతుంది. అధిక మద్యపానం మరుసటి రోజు లక్షణాల సమూహాన్ని కలిగిస్తుంది, దీనిని ప్రజలు సాధారణంగా హ్యాంగోవర్ అని పిలుస్తారు. హ్యాంగోవర్‌కు ప్రస్తుతం ఎటువంటి హామీ నివారణ లేదు. కాఫీ కొన్ని లక్షణాలతో సహాయపడుతుంది కానీ గణనీయమైన ఉపశమనాన్ని అందించే అవకాశం లేదు.

చాలా మంది వ్యక్తులు తాము నిర్వహించగలిగే దానికంటే ఎక్కువ మద్యం సేవించిన తర్వాత రోజు లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. ఈ లక్షణాలు తలనొప్పి, వికారం, సడలింపు భావాలు మరియు బలహీనతను కలిగి ఉంటాయి.

కొన్ని ఆచారాలు లేదా కాఫీ వంటి పదార్థాలు హ్యాంగోవర్‌ను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయని అనేక వృత్తాంత వాదనలు ఉన్నాయి. అయితే, కాఫీ తాగడం వల్ల ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను తిప్పికొడుతుందని చాలా తక్కువ ఆధారాలు ఉన్నాయి.

వాస్తవానికి, ఇది కొన్ని హ్యాంగోవర్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, కాఫీ తాగడం వల్ల ఇతర లక్షణాలను పొడిగించవచ్చు. ప్రస్తుతం, హ్యాంగోవర్‌ను నివారించడానికి ఏకైక మార్గం మద్యం సేవించడం లేదా మితంగా తాగడం.

ఈ కథనంలో, కాఫీ హ్యాంగోవర్‌ను తగ్గించగలదా లేదా మరింత తీవ్రతరం చేయగలదా మరియు హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో చిట్కాలు ఇస్తుందా అని మేము చర్చిస్తాము, మెడికల్ న్యూస్ టుడే వ్రాస్తుంది.

హ్యాంగోవర్ అంటే ఏమిటి?

ఒక వ్యక్తి ఎక్కువగా తాగినప్పుడు హ్యాంగోవర్ వస్తుంది. ఇది తరచుగా మద్యపానం తర్వాత ఉదయం జరుగుతుంది.

హ్యాంగోవర్‌ల యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాలు పరిశోధకులకు ఇప్పటికీ తెలియదు. అయినప్పటికీ, నిర్జలీకరణం, జీర్ణశయాంతర చికాకు, వాపు, రసాయన బహిర్గతం, నిద్ర భంగం మరియు చిన్న-ఉపసంహరణ లక్షణాలు వంటి జీవసంబంధ కారకాలు లక్షణాలకు దోహదపడే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. విశ్వసనీయ మూలాల నుండి కొన్ని అధ్యయనాలు కూడా జన్యుశాస్త్రం పాత్ర పోషిస్తుందని సూచిస్తున్నాయి.

హ్యాంగోవర్ లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• అలసట
• బలహీనత
• తలనొప్పి
• పెరిగిన దాహం
• కాంతి మరియు ధ్వనికి సున్నితత్వం
• స్వెట్టింగ్
• చిరాకు
• ఆందోళన
• వికారం
• పొత్తి కడుపు నొప్పి
• కండరాల నొప్పి
• మైకము
• అధిక రక్త పోటు

హ్యాంగోవర్ సమయంలో అనుభవించే లక్షణాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి గణనీయంగా మారవచ్చు. అదనంగా, అదే మొత్తంలో ఆల్కహాల్ ప్రజలను భిన్నంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి ఆల్కహాల్ హ్యాంగోవర్ లక్షణాలకు ఎంతవరకు కారణమవుతుందో అంచనా వేయడం అసాధ్యం.

కొన్ని రకాల ఆల్కహాల్ హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను అనుభవించే వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఉదాహరణకు, బోర్బన్ వంటి డార్క్ స్పిరిట్స్‌లో కనిపించే కన్జెనర్‌లు హ్యాంగోవర్‌లను మరింత దిగజార్చగలవని ఒక అధ్యయనం సూచిస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి వైన్, ముఖ్యంగా వైట్ వైన్ తాగిన తర్వాత లక్షణాల తీవ్రతను గమనించినట్లయితే, వారికి సల్ఫైట్ అసహనం ఉండవచ్చు.

కాఫీ సహాయం చేయగలదా?

ప్రస్తుతం, హ్యాంగోవర్‌కు చికిత్స లేదు మరియు కాఫీ తాగడం వల్ల గణనీయమైన ఉపశమనం లభించే అవకాశం లేదు. ఆల్కహాల్ లాగా, కాఫీలోని కెఫిన్ మూత్రవిసర్జన. పర్యవసానంగా, ఇది శరీరాన్ని మరింత నిర్జలీకరణం చేస్తుంది, కొన్ని హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను పొడిగించవచ్చు లేదా తీవ్రతరం చేస్తుంది.

హ్యాంగోవర్ లక్షణాలపై కాఫీ ప్రభావాలపై ఎక్కువ పరిశోధన లేదు. బదులుగా, చాలా అధ్యయనాలు ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ వినియోగంపై దృష్టి సారించాయి, కెఫిన్ ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌ను ఆల్కహాల్‌తో కలపడం వంటివి.

నమ్మదగిన మూలం, సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC), ఆల్కహాల్ మరియు కెఫీన్ కలపడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి హెచ్చరిస్తుంది. కెఫీన్ మరియు ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల ఆల్కహాల్ ప్రభావాలను దాచిపెడుతుంది, ప్రజలు తమ కంటే అప్రమత్తంగా మరియు తెలివిగా ఉంటారు.

2011 సమీక్ష ప్రకారం, ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ కలిపిన వ్యక్తులు ఒంటరిగా మద్యం సేవించే వారి కంటే ప్రమాదకర ప్రవర్తనలో పాల్గొంటారు. ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ కలపడం హ్యాంగోవర్‌లను నిరోధించదని 2013 అధ్యయనం పేర్కొంది.

ఇతర చిట్కాలు

హ్యాంగోవర్‌ను నివారించడానికి ఉత్తమ వ్యూహం ఆల్కహాల్‌ను పూర్తిగా మానేయడం, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఆల్కహాల్‌ను పూర్తిగా వదిలివేయాలని కోరుకోరు. ప్రజలు త్రాగడానికి ఇష్టపడితే, వారు మితంగా తాగడం మంచిది.

ప్రజలు రీహైడ్రేట్ చేయడం, పోషకమైన ఆహారాలు తినడం మరియు పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

మరొక ఎంపిక ఇంటి నివారణలు. కాఫీ సహాయం చేయకపోయినా, హ్యాంగోవర్ లక్షణాలతో కొన్ని సహజ పదార్థాలు సహాయపడతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• కొరియన్ పియర్
• అడవి ఆస్పరాగస్
• అల్లం
• జిన్సెంగ్
• సముద్రపు పాచి

అయినప్పటికీ, ఈ సహజ పదార్థాలు హ్యాంగోవర్ లక్షణాలతో సహాయపడతాయని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నప్పటికీ, పరిశోధన చాలా తక్కువగా మరియు అసంపూర్తిగా ఉంది.

ఈ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న పానీయాలు కొన్ని టీలు లేదా ఎలక్ట్రోలైట్ డ్రింక్స్ వంటి కొంత ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. అయితే, సరళమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన హ్యాంగోవర్ పానీయం నీరు.