కాఫీ టీమ్‌వర్క్‌ని తగ్గిస్తుంది

న్యూ సైంటిస్ట్ మ్యాగజైన్‌లోని ఒక కథనం కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలపై పరిశోధన ఫలితాలను సమీక్షించింది. దీని ప్రకారం, పని సమయంలో కాఫీ విరామం ఉద్యోగులను వారి కార్యాచరణలో బలహీనపరుస్తుంది మరియు బృందంలో పని చేసే వారి సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

కాఫీ మిమ్మల్ని భయపెడుతుంది

ఇప్పటి వరకు, కాఫీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఎక్కువ మొత్తంలో కాఫీ తాగిన తర్వాత వ్యక్తిగత సంబంధాలు మరింత ఉద్రిక్తంగా మారాయని మరియు ముఖ్యంగా పురుషులు చాలా బిగ్గరగా మాట్లాడటం మరియు కొంచెం దూకుడుగా ఉంటారని అధ్యయనంలో గమనించబడింది.

ఒత్తిడి స్థాయి పెరుగుతుంది

బ్రిస్టల్ విశ్వవిద్యాలయంలోని ఇద్దరు శాస్త్రవేత్తలు వారి వర్క్‌షాప్‌లలో ఒకదానిలో పరిశోధన చేయడానికి ప్రేరణ పొందారు. అక్కడ, ఒక పార్టిసిపెంట్ USAలో ఉన్న సమయంలో తన సహోద్యోగులతో తనకు ఎదురైన అనుభవాల గురించి వారికి చెప్పాడు. కాఫీ అనేది ప్రతిచోటా శాశ్వతంగా లభించే పానీయం కాబట్టి, అతని సహోద్యోగులు దీనిని చాలా తరచుగా మరియు పెద్ద పరిమాణంలో వినియోగించేవారు.

తన సహోద్యోగుల ఒత్తిడి స్థాయి గమనించదగ్గ స్థాయిలో పెరిగిందని, ఇది చివరికి జట్టు స్ఫూర్తిపై మరియు తద్వారా వారి పనిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అతను గమనించాడు. వారు స్పష్టంగా ఈ అభివృద్ధికి అధిక స్థాయి కాఫీ ఆనందానికి కారణమయ్యారు.

కాఫీ వినియోగం, ఒత్తిడి స్థాయిలు మరియు పని సంబంధాల మధ్య సంబంధాలను శాస్త్రీయంగా పరిశీలించారు. అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారిలో కొందరు 200 mg కెఫిన్ (సుమారు 2 కప్పుల ఎస్ప్రెస్సోకు సమానం)తో కూడిన పానీయాన్ని పదేపదే స్వీకరించారు మరియు మరొక భాగం డీకాఫిన్ చేసిన పానీయాన్ని స్వీకరించారు.

మగవాళ్ళు ఎక్కువ కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల తీవ్రంగా స్పందిస్తారు

పెరిగిన కాఫీ తీసుకోవడం యొక్క స్పష్టమైన ప్రభావాలు పురుషులలో కనుగొనబడ్డాయి. కెఫిన్ ప్రభావంతో, వారు స్వీకరించడానికి చాలా తక్కువ ఇష్టపడేవారు, బహిరంగంగా మాట్లాడటం చాలా కష్టం మరియు హృదయ స్పందన రేటు కూడా పెరిగింది. ఆశ్చర్యకరంగా, ఇద్దరు అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారి ఏకాగ్రత సామర్థ్యం చాలా పోల్చదగినది.

కాఫీ పెద్ద పరిమాణంలో హానికరం

మరొక BBC న్యూస్ నివేదిక, ఎక్కువ కాఫీ ఆందోళన, భయము, నిద్రలేమి, వికారం లేదా వాంతులు వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుందని నిర్ధారిస్తుంది. తీవ్రమైన అధిక మోతాదు మతిమరుపుకు దారితీస్తుంది.

ఈ ప్రతిచర్యలు రోజుకు 7 కప్పుల కాఫీతో మాత్రమే సంభవించవచ్చు, అయితే వ్యక్తిగత సున్నితత్వం మారుతూ ఉంటుంది. కొందరు వ్యక్తులు ఇప్పటికే తక్కువ కాఫీని తీసుకున్నప్పుడు సంబంధిత ప్రతిచర్యలను చూపుతారు, మరికొందరు అధిక వినియోగంతో కూడా గుర్తించదగిన ప్రభావాలను కలిగి ఉండరు. అయితే, సూత్రప్రాయంగా, కెఫీన్ ప్రతి ఒక్కరిపై బలమైన వ్యసనపరుడైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది కాఫీ లేకుండా చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.

ఫిల్టర్ కాఫీలో కెఫిన్ కంటెంట్

ఫిల్టర్ కాఫీలో సహజ కెఫిన్ అత్యధిక స్థాయిలో ఉంటుంది. ఒక కప్పులో దాదాపు 120mg కెఫీన్ ఉంటుంది, ఒక కప్పు ఇన్‌స్టంట్ కాఫీలో సుమారుగా 75mg కెఫీన్ ఉంటుంది మరియు ఒక చిన్న కప్పు ఎస్ప్రెస్సోలో 107mg కెఫిన్ ఉంటుంది.