John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 250 g కౌస్కాస్
- 1 స్పూన్ కూరగాయల రసం పొడి
- 1 పసుపు మిరియాలు
- 2 టొమాటోస్
- 2 వసంత ఉల్లిపాయ
- మిరియాలు, ఉప్పు, కరివేపాకు
- 4 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- 3 టేబుల్ స్పూన్ లైట్ బాసమిక్ వెనిగర్
- 2 టేబుల్ స్పూన్ రుచికి మూలికలు
- 0,5 దోసకాయ
సూచనలను
- ఒక గిన్నెలో కౌస్కాస్ ఉంచండి. కూరగాయల స్టాక్ జోడించండి. వేడి నీళ్లతో (సుమారు 300 మి.లీ.) ఉడకబెట్టి, నిటారుగా ఉండనివ్వండి. బహుశా మరింత నీరు జోడించండి.
- కూరగాయలను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. మీ ఊహకు పరిమితులు లేవు. ప్రతిదీ నిజంగా సలాడ్‌కి సరిపోతుంది .......
- కౌస్కాస్ చల్లబడినప్పుడు ముక్కలు చేసిన కూరగాయలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. మిక్స్ మరియు రుచికి సీజన్.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 491kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 49.3gప్రోటీన్: 9.2gఫ్యాట్: 28.7g
