John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 0,5 బటర్నట్ స్క్వాష్
- 3 క్యారెట్లు
- 2 పార్స్లీ మూలాలు
- 2 బంగాళ దుంపలు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ తక్షణ కూరగాయల రసం
- ఉప్పు, మిరియాలు, కారం
- 1 టేబుల్ స్పూన్ క్రీమ్ జున్ను
- అవసరమైతే కొంచెం పాలు
- గుమ్మడికాయ విత్తన నూనె
- తురిమిన పర్మాసన్
సూచనలను
- కూరగాయలు శుభ్రంగా మరియు పాచికలు మరియు కూరగాయలు బాగా కవర్ చేయడానికి తగినంత నీటిలో వాటిని ఉంచండి. తక్షణ స్టాక్ వేసి 15 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. బ్లెండర్‌తో సూప్‌ను పురీ చేయండి మరియు మీకు కావలసిన స్థిరత్వానికి పాలు జోడించండి. రుచికి క్రీమ్ చీజ్ మరియు సీజన్లో కదిలించు.
- ఒక ప్లేట్‌లో సూప్‌ను అమర్చండి మరియు మధ్యలో కొన్ని చుక్కల గుమ్మడి గింజల నూనె మరియు కొద్దిగా పర్మాసన్‌తో అలంకరించండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 84kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 0.6gప్రోటీన్: 2.8gఫ్యాట్: 7.9g
