John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 1 పెద్ద దోసకాయ
- 1 చిన్న ఉల్లిపాయ
- 1 టేబుల్ స్పూన్ పుదీనా ఆకులు
- 0,5 స్పూన్ మెంతులు చిట్కాలు
- 3 టేబుల్ స్పూన్ యోగర్ట్
- 4 టేబుల్ స్పూన్ హెర్బ్ వెనిగర్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- ఉప్పు, మిరియాలు, చక్కెర
సూచనలను
- దోసకాయను పీల్ చేసి మెత్తగా కోయాలి. కొద్దిగా ఉప్పు వేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి.
- పుదీనా ఆకులు, మెంతులు సన్నగా తరిగి పెట్టుకోవాలి. ఉల్లిపాయను చిన్న ఘనాలగా కట్ చేసి, పెరుగు, వెనిగర్, ఆలివ్ నూనె మరియు మూలికలతో కలపండి. మిరియాలు మరియు చక్కెరతో రుచికి సీజన్.
- దోసకాయల నుండి నీటిని తీసివేసి, పెరుగు మిశ్రమంతో కలపండి.
- కొన్నిసార్లు నేను పెరుగును వదిలివేస్తాను ... రుచిగా కూడా ఉంటుంది!
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 127kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 2.5gప్రోటీన్: 1.8gఫ్యాట్: 11.5g
