డైట్ అన్ హెల్తీ ఫుడ్స్: ఈ ఐదు ముఖ్యంగా చెడ్డవి

జెల్-ఓ మరియు ఫ్రూట్ యోగర్ట్: రెండూ అనారోగ్యకరమైనవి ఎందుకంటే అవి కృత్రిమ పదార్థాలతో నిండి ఉన్నాయి. బెటర్: చేతులు ఆఫ్. మీరు లేకుండా ఇంకా ఏమి చేయాలి?

జెల్లో

ముఖ్యంగా పిల్లలకు ఫన్నీ మరియు అభిరుచులు కనిపిస్తాయి. కానీ ఖచ్చితంగా వీటిని నివారించాలి. ఎందుకంటే రంగు జెల్లీలో పరిగణించదగిన రంగులు ఉంటాయి. అజో రంగులు అని పిలవబడేవి పిల్లల దృష్టిని భంగపరుస్తాయి మరియు అలెర్జీలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ విషయాన్ని బిజినెస్ ఇన్‌సైడర్ మ్యాగజైన్ నివేదించింది. ఇది ఎల్లో ఆరెంజ్ S E110 రంగుకు ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. కానీ E210, E102, E104, E122 మరియు E129 రంగులు పిల్లలకు కూడా సమస్యాత్మకంగా ఉంటాయి.

పండ్ల పెరుగు

దుకాణాల్లో పండు పెరుగు అని పిలవబడేది నిజంగా దానికి అర్హత లేదు. పండు పెరుగులో కేవలం ఆరు శాతం పండ్ల కంటెంట్ ఉండాలి. పండ్ల రుచిగల పెరుగు అని చెబితే, దానిలో ఎటువంటి పండు ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మరింత మెరుగైన ప్రత్యామ్నాయం: సహజమైన పెరుగు తీసుకుని, పండులో కలపండి.

శీతలపానీయాలు

తీపి మిఠాయి బాంబులు! శీతల పానీయాలలో అద్భుతమైన చక్కెర ఉంటుంది. దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తాగే వారికి మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, నోటిలోని చక్కెర నుండి ఆమ్లాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఇవి దంతాలను దెబ్బతీస్తాయి.

పండు అమృతం

శీతల పానీయాల మాదిరిగానే, పండ్ల మకరందాలు కూడా చక్కెర బాంబులు. పండ్ల కంటెంట్ ఎప్పుడూ 50 శాతానికి మించదు. మిగిలినవి: సుగంధ పదార్దాలు, కృత్రిమ సంరక్షణకారులను మరియు చాలా చక్కెర. చాలా మంచిది: ఇది 100 శాతం డైరెక్ట్ జ్యూస్ అని చెబితే!

ముదురు ఆకుపచ్చ రంగు

దురదృష్టవశాత్తు, సుషీతో వడ్డించే మసాలా ఆసియా పదార్ధం అస్సలు ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. ఎందుకంటే ఇందులో గుర్రపుముల్లంగి మరియు ఆవాల పొడి, కానీ వివాదాస్పద అజో రంగులు కూడా ఉంటాయి. వాటిలో ఒకటి ఇప్పుడు జర్మనీలో కూడా నిషేధించబడింది. ఇది టార్ట్రాజైన్, ఇది అలెర్జీలకు కారణమవుతుంది.